【夏季怎么吃姜才能有效祛湿】俗话说的好,“冬吃萝卜夏吃姜” 。因为夏季湿气很重,导致体内也有很重的湿气,所以就需要食用姜来祛湿 。然而用姜来祛湿也有一定的讲究,并不是光靠吃姜就可以达到祛湿的效果 。那么怎么吃姜才能有效祛湿呢?今天小编就来告诉大家怎么吃姜才能有效祛湿 。
怎么吃姜才能有效祛湿
体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列 。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等 。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用 。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛湿之效 。
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