有效排毒的茶饮！经过一冬天不怎么运动和过年大吃大喝的影响，很多人的体内都会堆积一些超过自身排毒能力的额外毒素 。在春暖花开的日子里，这些毒素会频频作怪，除了加剧"春困"现象，痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动 。所以，给身体排毒，迫在眉睫 。?正常人的排毒，只需尽量采用一些健康自然的方式，避免药物干预 。除了饮食上的清淡，多吃一些助肝益肾的食物，比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等，再辅助以运动、保证睡眠 。另外，众所周知，喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄 。不管在家里还是在办公室，MM们合理搭配一些排毒茶饮，可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦 。?原料：菊花5克，枸杞5克，大枣2-3颗 。?做法：将枸杞和大枣清洗干净，稍稍掰碎 。将枸杞、菊花、大枣放入壶内，加入温水，清洗后倒掉水 。冲入热开水，10分钟后便可饮用 。?TIPS:清肝明目，排毒健身，健脾益肾，清热降火，养血润肤 。?【有效排毒的茶饮】
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