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春天不仅是天气升温了，就连人的饮食*的好处，因为小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用 。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿 。滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在 。
【春季养胃吃什么 春季吃什么食物养胃】*2*大米
常吃大米对身体有非常大的好处，因为大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃功效 。滋补吃法：有肺热、咳嗽等症状时，可以喝一些大米熬煮的米汤 。
*3*小麦
常吃小米对身体有非常大的好处，因为小麦都是秋天种下，冬天停止成长，春天长叶，夏天结果实，具备了四季的精华，因此被称为“五谷之贵” 。中医也认为它能养心安神、除烦去燥 。滋补吃法：取带皮的全小麦熬粥，有助消除烦躁情绪;女性的更年期综合征、自汗盗汗时，可以到中药店买一些浮小麦熬水服用 。
*4*大豆
常吃大豆对身体有非常大的好处，因为大豆中的黑豆是肾之谷，中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者 。滋补吃法：做黑豆浆，或者煮黑豆粥 。
养胃茶推荐
1、蜂蜜红茶
材料：红茶5克，蜂蜜、红糖适量 。
做法：将红茶用开水冲开之后戴茶凉一会再放入蜂蜜、红糖即可 。
功效：红茶加蜂蜜能够帮助保护肠胃、养胃护胃、美颜排毒 。特别适用于有胃溃疡的朋友饮用 。更重要的是蜂蜜加红茶能够帮助清除肠道内的油脂，想要减肥的朋友也不能错过 。
2、玫瑰花茶
材料：玫瑰花10克 。
做法：将玫瑰花加入沸水中冲开，冷热均可饮用 。
功效：传统的玫瑰花蕾烘制而成的玫瑰花茶具有香叶醇、橙花醇等香气成分，经常饮用具有清热解毒、养胃和肝的功效 。当然，想要养颜排毒的女性朋友可千万不要错过了玫瑰花茶 。
3、生姜红枣茶
材料：生姜5片，红枣10颗 。
做法：将生姜和红枣一起加水煎服即可 。
功效：健脾养胃、补气养血、驱寒通便 。养胃的同时特别适用于胃寒的人暖胃 。
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