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身体老化的6个征兆 你有吗？

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随着年纪的增长 ， 人的病痛自然会随之而来 。而有些病痛是可以从生活上的细节中 ， 带给人的一些预示 。而这些征兆预示 ， 就是告知我们身体已将近老化的时候了 。现在就告诉你六个征兆预示身体已老化 。
身体老化的6个征兆
絮叨
男性更年期是男性体质从鼎盛进入衰退的一个转折点 ， 此时雄性激素水平下降 ， 人变得爱絮叨起来 。多发于50岁左右 。
女性**下垂
女性卵巢功能直接影响**的状态 ， 女性更年期后 ， 汗腺减少 ， 乳腺脂肪减少 ， 乳腺腺体萎缩 ， 再加上地球引力 ， 女性的**就会出现下垂 。
牙齿变脏
唾液可以冲掉牙齿上的细菌 ， 但人40岁后唾液减少 ， 带走细菌的能力减弱 ， 使齿龈容易腐烂变质 。尤其牙齿上的珐琅质也会变薄没光泽 ， 牙齿开始发黄 。即使不抽烟的老人也会这样 。因此 ， 建议老年人2~3年洗一次牙 。
体味加重
首先是口臭带来的味道;其次 ， 老人汗腺萎缩 ， 机体去除脏物的能力减弱 ， 同样也会导致有体味;再有就是老人经常憋不住尿 ， 如不经常换洗 ， 也会导致身体有味 。
上楼气喘
衰老首先会使全身血管硬化 ， 心肌供血不好 ， 心脏功能减退 ， 身体就表现出没有力气 。除此之外 ， 正常人呼吸后残留物质不会太多 ， 而老人会残留很多 ， 使肺泡功能减弱 ， 气喘明显 。
听力下降
从50岁开始人耳朵中的很多“零件”开始出现问题 ， 音调的辨别能力 ， 尤其是对高频声音的辨别越来越困难 。这是内耳迷路缺血导致的 。
身体老化有什么征兆 如何抗衰老 抗衰老吃什么
抗衰老的食物
【身体老化的6个征兆 你有吗？】1、麦芽
麦芽能降低结肠和直肠癌的发病率 ， 因为它易被吸收 。麦芽本身是无味的 ， 因此要把它撒在麦片或加在酸奶中 。近年来 ， 科学家们通过研究探索 ， 推出一些食物 ， 每天吃下列食物中的两种 ， 就可增强体质 ， 延缓衰老 。
2、鱼类
鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega-3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质 ， 防止皱纹产生 ， 是帮助女性延缓衰老的食物之一 。
3、大豆
大豆对于女性来说是非常好的食品 ， 其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着 ， 此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临 。
4、西兰花
西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 。科学研究证明 ， 西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物之一 。它几乎包含了人体所需的各种营养素 ， 被誉为“蔬菜皇冠” 。而且它还有助消除体内有害的自由基 ， 是强效的抗氧化剂 ， 增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 ， 防止皮肤干燥 ， 是一种很好的美容佳品 。
5、胡萝卜
胡萝卜又叫小人参 ， 其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力 ， 还有助于保持皮肤弹性 ， 对健康也有着非常大的帮助 。
6、牛奶
牛奶自古就是美容圣品 ， 可以改善皮肤细胞活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹 ， 对于皮肤的保养有着非常大的好处 。

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