工作压力大怎样摆脱困境 _压力

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工具/材料 【工作压力大怎样摆脱困境】时间
音乐
运动
工作压力
自身能力
*作方法

01 适当放慢工作速度
人不是机器，当一天*工作量太大时，应该在可以休息*时候好好休息，忙*太累*时候放慢点动作，让身体适当缓缓，工作才会更好*继续。

02 听一些轻松励志*音乐
不错*音乐可以让精神为之一振，亦或是安抚狂躁不安*心理状态，可以边听音乐边工作，营造一种不错*氛围，让工作压力变得像听话*小绵羊。

03 跟别人多交流沟通
跟家人朋友说说自己*工作状况，压力怎样大。得到家人和朋友*理解和帮助，自己也能在交流沟通*同时释放一些压力。

04 去进行一些喜欢*运动
适当*运动不仅可以让人*身体更加强壮，还可以通过流汗来排放一部分身体里*废料，运动完后，工作压力会感觉轻了很多，更有*劲。

05 有假期*时候去外面旅游
作为过来人都知道，工作压力太大或者工作*太累了，去外面走走看看会感觉轻松很多，美丽*景*和清新*空气会让你暂时忘记工作，而沉入进去，感觉就像得到新*自我。

06 面对面和boss交谈工作
让boss知道自己*工作压力实况，请求减轻工作量。工作压力自然随着工作量*减少而减轻许多。

07 重新找一份适合自己*工作
如果真*感觉现在*工作压力很大，真*不适合自己。可以辞掉这份工作去找一份轻松点* 。新*工作也许更适合想要摆脱工作压力大*朋友。

特别提示不同*人工作减压*方式不一样，这里介绍几种常见*方法，希望大家都能轻松*工作。

工作压力大怎样摆脱困境