有时候我们会地出现很多莫名的不适症状，因为自己都不清楚是什么病症也就不知找哪个科室的医生的咨询，但不咨询不看病，又担心时间长了会变成大病 。那到底是如何是好呢？别担心，下面小编介绍3种健康自测法，让你自个当医生，在家也能清楚自己的健康状况 。
提前留意疾病症状是防病的关键 。除了上医院体检之外，健康自测也必不可少 。近日多位专家总结出的健康自测法，帮助大众足不出户了解自身健康状况 。
自测1
手长老茧或“手太软”证明脾胃差
经络养生专家介绍，如果不经常干活，但手又特别容易长老茧的人，说明这个人代谢功能不好，脾胃功能差 。
大多数人的手都软硬适中，而有的人手特别软，软如无骨 。这样的人，大多思虑过多，思虑多则伤脾胃，因此，手软的人脾胃大多都很差 。
自测2
皮肤黄也是病重点监测脾和肝
我们都属于黄皮肤，可是有些人的皮肤会特别暗黄一些，这是什么原因呢？医生认为，对于我们两广人而言，皮肤比别人更暗黄、发灰，最应该注意的是脾和肝问题 。
皮肤黄首先考虑是脾不好 。
黄种人的皮肤正常颜色应该是“红黄隐隐，明润含蓄”，面色红黄隐隐，含于皮肤之内而不特别显露，是胃气充足、精气内含而不外泄的表现 。中医认为，脾属土，土在五行中相应的颜色就是黄色 。因此，皮肤特别黄的人，最应该考虑的是脾不好 。
调理脾胃的药物有很多，但是关键也是要辨证论治，脾胃不好的人，可以按照以下方式调理 。阳气不足的虚寒症表现畏寒肢冷，面色苍白，腰膝酸冷，大便溏泄等症状，可以用温中健脾的中成药，如附子理中丸，香砂养胃丸，小建中颗粒等等 。脾胃虚弱表现为少气懒言，倦怠乏力，大便溏写等症状，可用中成药有补中益气丸和参苓白术散等 。
此外，中医认为木克土，肝气不舒的人也经常会脾胃不好，可见嗳气泛酸，胀闷不舒等症状，可用柴胡疏肝散、沉香露白露和越鞠丸等做调理 。
皮肤黄或是湿邪重 。
【3招自测是否手软脾胃差】除正常人可以出现皮肤暗黄外，就中医学而言，皮肤暗黄是属于湿邪困阻脾脏，清气不能上承头面及清窍，因此可以出现面色暗黄、头晕、腹胀、纳少、睡眠欠佳等表现 。建议平时可以吃些祛湿的药物，可用木棉花、霸王花、土茯苓等煲汤 。
皮肤黄应警惕肝病 。
现代人喝酒越来越不顾忌，雷仕君提醒，肝病，最常见的症状就是出现黄疸 。有乙肝等基础疾病的人，皮肤过于暗黄，应考虑肝病可能严重，最好去看医生 。
此外《伤寒论》记载，见肝之病，当知传脾，必先实脾 。意思就是肝这个脏腑生病了，很容易传导到脾胃，临床上肝炎急性发作的时候，通常都伴随着反胃腹胀不思饮食等消化系统的症状，这就是“肝传脾”了 。有肝病的人，没有严重前，最好能护好脾胃 。
自测3
没有半月痕容易得大病
很多人都知道，指甲有半月痕越多，说明气血也好，人越健康 。而没有半月痕的人，气血差，从西医来讲，就是免疫力低下，一般不容易生病，而一旦生病，免疫系统难以支撑身体恢复，往往小病不容易好，最终酿成大病 。
通过看手的颜色、软硬度和手上是否有老茧，可以自测自己的健康程度 。
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