![春季吃梨有哪些*效 春季吃梨*好处有哪些](http://img.readke.com/230927/1G23B2I-0.jpg)
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梨子是一种很多人都非常喜欢吃*水果 , 一般*梨子水分比较足 , 而且还特别甜 , 吃梨子不仅能能生津止渴 , 还有止咳化痰*效果 , 很多人感冒了就会吃梨子来缓解 , 梨子*种类有多种 , 不同*梨子成熟*时间不一样 , 那春季吃梨有哪些*效?春季吃梨*好处有哪些?
梨各部分**效
梨果:生津、润燥、清热、化痰等*效 , 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、*渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴*效 。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒 。
梨籽:含有木质素 , 是一种不可溶纤维 , 能在肠子中溶解 , 形成像胶质*薄膜 , 能在肠子中与胆固醇结合而排除 。可治便秘 。梨子含有*可以预防妇女骨质疏松症 。*充足时 , 记忆力、注意力、心智敏锐度会提高 。
春季吃梨*好处
1.饭后吃梨 , 可排体内致癌物
韩*究人员发现 , 饭后吃个梨或喝杯热梨汁 , 积存在人体内*致癌物质可以大量排出 。研究人员对吸烟者进行了试验 , 让他们在4天内连续每天吃750克左右*梨 , 并测定吃梨前后*中多环芳香烃*代谢产物1-*基芘含量 。调查结果显示 , 吸烟或者吃烤肉等在体内聚集*强致癌物质多环芳香烃 , 在吃梨后会显著降低 , 特别是喝了加热过*梨汁 。
2.止咳化痰 , 清热降火
在营养学界 , 梨有个很响亮*名头——天然矿泉水 。它多汁、少渣 , 却含有丰富*葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等 , 具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等*能 , 最适宜冬春季节发热和有内热*病人食用 。
3.可治疗“春季季节病”
梨还有降低血压、清热镇静*作用 。高血压患者 , 如果有头晕目眩、心悸耳鸣者 , 经常吃梨 , 可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病” 。
4.促消化 , 补水分
梨能促进食欲 , 帮助消化 , 并有利*通便和解热作用 , 可用于高热时补充水分和营养 。
5.咀嚼能当“护牙剂”
大家在吃梨时会咀嚼到些清脆*颗粒 , 它可有效清除牙缝里*菌斑 。专家称 , 吃半个梨就能清除牙齿中20%*菌斑 , 对身体可有百利 。
6.可解酒 , 保护肝脏
梨子清凉润胃还解酒 。梨虽然甜 , 但热量却很低 , 极适合爱吃甜又怕胖*人食用 。吃个梨能清凉润胃 , 特别对于喝酒人士而言 , 因为梨含有较多糖类物质和*生素 , 对肝脏有一定*保护作用 。
7.润燥消风
梨具有润燥消风**效 , 在春季气候*燥时 , 人们常感到皮肤瘙痒、*鼻*燥 , 有时*咳少痰 , 每天吃一两个梨可缓解*燥 。
梨有什么吃法
梨可以食用 , 又可用来药用 , 梨可以做成很多饮品 , 下面推荐几款供大家参考 。
*1*菠萝梨汁
用料:菠萝1个 , 梨2个 , 蜂蜜25克 。
做法:将梨去皮和核 , 切成块 , 将菠萝、梨块倒入料理机中榨汁 , 加入蜂蜜搅拌均匀就能饮用了 。
*效:具有养阴生津 , 滋阴润燥**效 。
*2*冰糖雪梨
用料:雪梨一个 , 冰糖15克 。
做法:把雪梨洗净 , 去皮 , 切去顶部当盖子 。再挖去中间*核;把冰糖放入中间 , 盖上盖子 , 把雪梨放入深碗内 , 最后入入蒸锅 , 隔水蒸1个半小时至2个小时 , 让梨完全软化就可以食用 。
【春季吃梨有哪些*效 春季吃梨*好处有哪些】*效:具有养阴生津 , 滋阴润燥 , 润肠通便**效 。
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