白皙细致的皮肤是很多人梦寐以求的，但是作为亚洲人基本上都是黄种人，天生的肤色不均以及暗黄使很多人都很苦恼 。美白的方式很多，市面上标榜可以美白的产品也不少，但其实美白并不难，下面5个妙招或许可以帮到你哦~
早睡早起保持充足睡眠
晚上，身体正处于休息的状态时，每个器官正进行更生和修复，同样地肌肤亦进行自我修护 。
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白 。
睡前敷牛奶
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净 。长期坚持，可以使肤色白净均匀 。
多喝水排毒
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效 。每天记得至少保证8杯水 。
绿茶泡澡
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟 。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效 。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果 。
多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白 。
苹果众所周知他的纤维素的含量很高，人吃了以后有利于肠胃的蠕动，促进人体的新陈代谢排除体内毒素 。经常吃苹果就可以促进人体皮肤的光滑和白润，但必须是长时间的坚持 。
【美白小窍门 5个妙招帮助女性有效美白】葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效 。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果 。
橘子可以帮助肌肤保持光滑弹性，而且还能美白肌肤，起到美容养颜的功效，橘子汁涂抹在眼部周围的肌肤上面，可以令眼部补水保湿，改善肌肤的干燥粗糙，而且桔子皮独有的气味，还能缓解精神生活方面上的压力 。
推荐阅读
- 如何永久激活Win10系统？永久激活Win10系统三大方法
- 6大妙招帮男人赶走将军肚
- 老人感觉膝盖酸痛是怎么回事？
- 儿童保健 新生婴幼儿容易得四种疾病
- 腾讯游戏如何提升信用星级 腾讯游戏信用等级提升攻略
- 温度**语文作文
- 如何改掉孩子玩**坏习惯 怎么帮孩子改掉玩*坏习惯？
- 白草的功效与作用
- 田上下结构*字有哪些