当然可以 。
黑米和紫米都属于谷物 。两者营养都很丰富 。而且蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分含量也差不多 。所以可以一起吃 。一起吃不会产生有害物质 。
从中医食疗的角度来说 。黑米具有滋阴补肾、强身健体、暖胃明目、活血化瘀、清肝润肠、燥湿益精、补肺舒筋等功效 。大米有补血、补气、暖脾胃的功效 。如果你一起吃 。可以达到更好的治疗效果 。
【黑米和紫米能一起吃吗】
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