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在日常生活中 ， 大多数的人都喜欢喝茶 ， 在平时总会喝上一杯 ， 喝茶对健康有很多好处 ， 不仅可以清理肠道 ， 还能预防心血管疾病 。春季是比较容易上火的 ， 这时就需要喝一些预防上火的茶 ， 那么 ， 春季适合喝什么茶？春季喝什么茶好？
【春季适合喝什么茶 春季喝什么茶好】适合春季喝的茶
一、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效 ， 特别适宜春季饮用 。同时 ， 其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿 ， 对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效 ， 还能抑制多种病菌 ， 增强微血管弹性 ， 减慢心率、降低血压和胆固醇 ， 并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效 。
二、茉莉花茶
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁” ， 是春季饮茶之上品 。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神 ， 还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助 ， 并能滋润肌肤、养颜美容 。
三、金银花茶
其性味甘寒 ， 具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效 ， 可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行可爱冒、扁桃体炎、牙周炎等病症 ， 对疖痛、肠炎也有缓解之效 ， 有助凉血止痢、利尿养肝 。
春季养生的原则
1.正确早餐
春天人体新陈代谢旺盛 ， 人们明显地感觉是早晨醒得很早 ， 但现在的人晚上普遍睡得又很晚 ， 所以会有睡眠不好的现象 。北方人多吃面条、油条等 ， 这种吃法不太好 。长期这样往往会使人产生困倦的感觉 ， 早餐应以高蛋白食物为主 ， 一袋奶、一个鸡蛋和粥 ， 还要喝一点儿茶 ， 以提神醒脑 ， 一般南方人都有这种习惯 。
2.补充维生素
权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染 ， 一旦感冒或腹泻 ， 体内维生素A的水平又会进一步下降 。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应 ， 导致免疫功能下降 。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实 。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法 ， 在众多食物中 ， 最能补充维生素A的当数胡萝卜 。所以 ， 春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品 。
3.多食食用菌
春季饮食应清淡一些 ， 多吃蔬菜和一些食用菌 ， 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等 。春季是病毒出没频繁的时候 ， 很多病毒都会趁虚而入 ， 进入你的体内 ， 多食食用菌能增加你的抗病毒能力 。
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