1.利益
降低血液粘度：花生富含不饱和脂肪酸 。可以增强血管的弹性 。降低血液粘度 。
调节血脂：生花生中的DHA和EPA 。能有效控制人体血液浓度 。调节血脂 。从而降低心血管疾病的发病率 。
促进脑细胞发育：花生含有卵磷脂和脑磷脂 。可以促进大脑发育 。一定程度上可以延缓细胞衰老 。
2.不足之处
花生油含量比较高 。如果你吃得太多 。它可能会导致消化不良，腹胀，甚至腹泻 。长期吃，可能会胖 。甚至引起脂肪肝 。
【常吃花生的好处和坏处】
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