【吃干银耳有什么好处】
1.美丽美丽
干银耳含有大量的蛋白质和一种天然的特色胶质 。食用后对人体皮肤有一定的美白作用 。某种程度上可以起到很好的美容养颜的作用 。
2.增强免疫力 。
银耳干含有大量的蛋白质、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锰等营养成分 。适量食用可提供人体每日所需能量 。可以增强人体免疫力 。
3.减肥 。
干银耳含有大量的膳食纤维 。膳食纤维进入人体后，能促进胃肠蠕动 。一定程度上可以加快多余脂肪和废物的排出 。可以减肥 。
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