晚上吃玉米好不好 晚上吃玉米好消化吗


晚上吃玉米好不好 晚上吃玉米好消化吗

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很多人说晚上不吃主食可以减肥,但是不吃东西晚上又会感觉到非常饿,所以可能会很多人选择吃其他的东西,比如说玉米,听说吃玉米可以减肥,那晚上吃玉米好不好呢?吃了会不会消化不良?
晚上吃玉米可以
晚上将玉米当成主食是可以的,玉米是可以促进消化的,有助于减肥,所以想减肥的人可以将玉米当成晚饭食用,但是最好晚上吃甜玉米比较好消化,而且最好吃蒸的或者煮的,少吃烤的,对身体不好 。
睡觉前三小时吃
如果晚上要吃玉米,最好是睡觉前三个小时吃,太晚的话就不要吃了,因为玉米是促进消化的,如果晚上睡觉之前吃,肠胃得不到休息,对身体有损伤,而且吃了可能会影响睡眠 。
【晚上吃玉米好不好 晚上吃玉米好消化吗】忌长期代替主食
虽然说玉米是可以代替主食的,而且玉米的营养也很丰富,但是如果只吃玉米的话还是会有些营养没有摄取到,玉米最好是偶尔吃或者当做零食食用,晚上最好是吃一些水果或者喝一些牛奶,能帮助睡眠,还对身体有好处 。

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