好处：
1.促进消化：石榴富含维生素和有机酸 。还有丰富的膳食纤维含量 。适量食用可以促进消化 。
【吃石榴有什么好处和坏处】2.软化血管：石榴汁可以减少胆固醇的形成 。能有效保护和软化血管 。和延缓血管硬化 。
3.美容养颜：石榴富含花青素 。具有抗氧化功能 。一定程度上可以延缓衰老 。美人美人 。
缺点：
1.上火：石榴性温 。过量食用会导致口腔和食管黏膜脱水 。出现了上火的症状 。
2.便秘：石榴有收敛、收敛的作用 。过量食用容易导致腹胀、便秘等现象 。
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