形象问题是现代人非常重视的事项 ， 因为美丽的形象能够让人变得更加有魅力 ， 而形象当中以脸部的问题最多 ， 因为脸部的脂肪最容易堆积 ， 让人看起来非常的不协调 。因此 ， 瘦脸也是现代人非常重视的活动 ， 而锻炼瘦脸是最受欢迎的方法之一 ， 下面就来看看怎么锻炼才能瘦脸呢？
运动瘦脸：
1、将头抬起来望着天空 ， 然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去 ， 坚持这个姿势10秒 ， 然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头 。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉 ， 让脸变得更尖 。
2、将嘴鼓起来 ， 和平时吹泡泡的时候一样 ， 这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来 ， 坚持10秒钟 ， 长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉 ， 让松垮垮的皮肤变得更加的紧致 。
运动按摩法
1、吸气 ， 让嘴巴尽量的鼓起来 ， 然后吐气 ， 再吸气 ， 重复几次 。
【怎么锻炼才能瘦脸】 目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体 ， 这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显 ， 所以这个动作必不可少 。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶 ， 顶一次维持数秒 ， 反复几次 。你会感觉到有稍微疼痛 ， 这是效果开始有效的征兆 ， 不用担心的 。
目的：运动脸部的脂肪 ， 从而达到减去脸部肉肉的效果 。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨 ， 这个动作做十五次左右即可 。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激 ， 从而导致萎缩 。让以后重复以上动作时 ， 能够迅速见效 。
有些脸部按摩的方法 ， 也是有助于瘦脸的 ， 可以尝试 。但本质上 ， 还是要靠“管住嘴、迈开腿” 。只要坚持运动 ， 身体会瘦 ， 脸也一定会瘦下来 。
