还记得小时候弄到手上会把手染紫的东西吗？小编也是今天才知道呢，原来那竟然是大补的黑枸杞，有多少人吃过呢？黑枸杞能不能吃呢？
黑枸杞作用
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分 。野生黑枸杞鲜果能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状 。
黑枸杞的正确吃法
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好) 。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳 。不同地区黑枸杞的大小也不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好)，干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止 。
既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝 。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。泡水饮用，不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜) 。
【野生黑枸杞可以吃吗？黑枸杞的正确吃法】
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