高血压是老年人很容易患有的疾病，这类疾病对老年人身体的影响很大，在治疗上一定要选择正确的治疗方法，这样的疾病改善上，才会达到很好效果，那治疗高血压疾病，药物也是比较多，根据患者病情，可以选择相对的药物，使得疾病不会在继续发展吗，那老年人高血压危象吃什么好呢？
很多人对老年人高血压危象吃什么好并不是很清楚，这类高血压人群在饮食上是不能随意选择的，否则对身体的损害很大，这点也是要进行注意的 。
老年人高血压危象吃什么好：
①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低 。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食 。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右 。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等 。
②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压 。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱 。
③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性 。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒 。
④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食 。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克 。其中鸡蛋每周4～5个即可) 。
⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系 。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等 。
【老年人高血压危象吃什么好】
推荐阅读
- 儿童皮肤过敏 如何防止小孩过敏
- 荣耀10青春版中找到应用分身具体步骤
- 男性应提早预防更年期 更年期主要症状
- 每天喝8杯水是谣言 关于喝水5大误区
- 役组词_役的组词_役怎么组词
- 聊一下孩子叛逆要如何教育 孩子叛逆怎么办
- qq共同好友怎么看 qq怎么看共同好友
- 我现在回到惠州上班了，户口也在惠州本地，以前在梅州缴纳的企业职
- 锦鲤头朝下尾巴朝上是怎么回事?