正常情况下 。减肥的人可以适量吃茭白 。
一般每100g茭白含热量约110KJ 。所以茭白是一种低热量食品 。人们适量吃茭白来减肥 。平时不胖 。不会影响减肥效果 。
茭白含有一定量的膳食纤维 。能产生饱腹感 。减少其他食物的热量摄入 。还能促进肠胃蠕动 。增加体内新陈代谢 。所以吃茭白有助于减肥 。
【茭白减肥能吃吗】
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