【吃石榴籽的好处与坏处】
好处：
1、缓解关节疼痛
石榴籽含有黄酮类、维生素等营养成分 。类黄酮是天然抗氧化剂 。它能清除人体内的自由基 。还能促进关节炎症的消除 。促进关节润滑液的分泌 。缓解关节疼痛的症状 。
2.美白皮肤
石榴籽含有维生素C，可以淡化色斑 。防止色素在皮肤表面堆积 。其中所含的石榴多酚能美白滋养肌肤 。
3.改善动脉硬化 。
石榴籽中含有石榴多酚、酸性物质、具有抗氧化能力的维生素E和维生素C 。它能清除人体内的自由基 。增加动脉血管的弹性和通透性 。
缺点：
石榴籽是硬的 。很难被人体吸收 。吃多了容易引起消化不良 。过量食用石榴籽可能会导致腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状 。而且，如果石榴籽太硬，很容易划伤口腔黏膜 。可能诱发创伤性口腔溃疡 。如果石榴籽残渣容易附着在牙缝或龋坏表面 。会引起口腔异物感 。也可能滋生细菌 。
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