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对于木瓜（青木瓜）很多人都比较熟悉 ， 不过一般是听说过的多吃过的少 。据传木瓜是丰胸的最佳食品之一 ， 女性常吃木瓜能够长胸 。实际上合理食用木瓜的确能帮助长胸 ， 但效果不宜太期待 。那么有丰胸效果的木瓜食谱有哪些？木瓜怎么烹饪能够长胸？丰胸木瓜食谱
清蒸木瓜
原料：木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许 。
制作：
1）将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽 。将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别放入木瓜瓢内 。
2）上笼旺火蒸制15分钟即可 。清甜嫩滑的木瓜味芳怡人；而银耳的胶质元素滋补且爽口；莲子安心养神 ， 属古代妃女膳食必服之物 。百合的营养价值很高；富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质 ， 并有一股特殊的清香 ， 为其他食物所不及 。加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合；令这款甜品清新味美得令人停不了口！
木瓜牛奶露
材料：木瓜150克 ， 牛奶200cc 。（约1大杯） ， 碎冰块适量、糖1小匙（可加可不加）
做法：木瓜去皮、切块 。放入果汁机中加入200cc 。鲜奶 ， 糖 ， 用中速搅拌几分钟即可 。由新鲜木瓜 。鲜奶制成 ， 绝对新鲜香浓 ， 若需外带 ， 置放不超過30分钟（冬天）和20分钟（夏天） ， 以保最佳风味 。鲜奶中的钙质 ， 木瓜中的维生素C ， 都是人体中所需的营养成份 ， 适合天天饮用 。新鲜木瓜冬天時会略带苦味 ， 是正常現象 ， 请安心食用 。
功效：丰胸 。
清炖冰糖木瓜
材料：木瓜、冰糖、水
做法：
1）将木瓜去皮、去籽、切成块状 。
2）把所有材料一起放入锅里炖20分钟 ， 即可食用 。
功效：丰胸 。
银耳炖木瓜
原料：银耳25克、木瓜一个、冰糖适量 。
方法：将银耳用清水泡2个小时 ， 木瓜去皮、籽 ， 切成小块 ， 连同银耳一起放入炖锅内 ， 加适量冰糖和开水 ， 炖1小时后材料入味 ， 即可食用 。
功效：排毒 ， 丰胸 ， 养阴润肺、滋润养颜 。
木瓜炖鱼
材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许
作法：
1）先将猪油放入锅里 ， 融化后 ， 把鲫鱼放进去 ， 炒2分钟后把准备好的水倒入锅里 。
2）水沸腾后 ， 放入木瓜 ， 先以大火煮滚 ， 再转小火炖约半小时 ， 并加少许盐即可 。
功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶 ， 对胸部发育有很大的帮助 ， 另也可依自己的喜好 ， 搭配肉类或鱼翅等 ， 即美味又美观 。
营养的丰胸美食
一、腰果虾仁
材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
作法
1.腰果用油炸熟备用;
2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份;
3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;
4.将虾仁浸泡于作法3中 ， 放冰箱冷藏1小时;
5.油烧热熄火 ， 将虾仁中多余的调味料沥掉 ， 放入油中搅开泡熟;
6.再将油滤掉 ， 虾仁与腰果拌匀 。
二、猪尾巴莲子红枣汤
材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
作法
1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;
2.熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许 ， 熬成约1.5公升的汤汁;
3.红枣洗净 ， 乾莲子浸泡2小时;
4.滤出汤汁 ， 把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;
5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;
6.红枣莲子汤可甜、可鹹 ， 加糖或加盐自行调配 。
三、木瓜炒牛肉片
材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
作法
1.生牛肉片加酱油、料酒 ， 腌半小时;
2.木瓜去籽切丁;
3.起油锅把油烧热 ， 腌好的牛肉片以大火快炒40秒;
4.把牛肉盛出来 ， 油汁滤回锅中;
【有丰胸效果的木瓜食谱有哪些 木瓜怎么烹饪能够长胸】5.木瓜丁在油中快炒几下;
6.将木瓜盛入盘中 ， 牛肉片铺在木瓜上 。
私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热 ， 但不需炒太久 。
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