1.有利于缓解饥饿感：在体内容易快速分解成葡萄糖 。从而为机体的代谢活动补充能量 。为了充饥 。
2.缓解肌肉疲劳，提高肌肉力量：芋头是一种碳水化合物 。可以为肌肉提供丰富的糖原 。对于常规体力劳动 。或者经常锻炼身体的人 。可以缓解肌肉疲劳，提高肌肉力量 。
3.预防和缓解便秘：芋头富含膳食纤维 。有利于促进肠胃蠕动 。还有促进消化的作用 。可用于治疗便秘和消化不良 。还能增加食欲 。
【吃芋头可以有什么好处呢】
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