1、百合苦瓜炒鸡丝
用料：鸡腿2只、苦瓜200克、鲜百合100克、香菇50克、淀粉适量
功效：消暑、清热、安神 。
2、荷叶乌鸡薄荷汤
用料：鲜荷叶1张，乌骨鸡1只，枸杞子6克，薄荷10克，料酒10毫升，胡椒粉3克，盐4克，生姜5克，葱10克，味精2克 。
功效：具有清暑利湿、升发清阳的作用 。适用于中暑及预防夏季风热感冒等 。
3、冬瓜薏米老鸭煲
用料：净鸭肉300克，冬瓜200克，薏米50克，生姜8克，葱5克 。辅料：料酒8克，味精少许，盐4克，胡椒粉2克，油适量 。
【一到夏天就没食欲 试试三款药膳方】功效：清热健脾益气 。
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