【男人这些坏习惯太伤肾】
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男人这些坏习惯太伤肾
男人这些坏习惯太伤肾
吃肉太多
动物性食物中的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会增加患心血管疾病的风险 。而男性一般被看成“肉食动物”，因为肉类里有更多的脂肪，能增加饱腹感，而且有助于肌肉的增长 。但是如果吃肉类过多的话，还会损害肾 。这是因为肉类食物中蛋白质含量丰富，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，长此以往就会对肾脏造成伤害 。
饮水过少
水是生命之源，身体的五脏六腑包括血管都需要水的滋养 。正常人每天要喝1800ml的水，才能满足身体的需求 。而男人如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。长此以往就会出现肾结石、肾积水症状 。
酒后喝浓茶
男人跟朋友聚会、吃饭肯定是少不酒的，醉酒后会条件反射地喝浓茶以达到醒酒的目的 。其实这样做是没有效果的 。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能 。
饮料过度
喝饮料直接喝出尿毒症，这在临床上比较罕见，但长期大量喝饮料会喝坏肾，肯定不是危言耸听 。市面上常见的饮料含糖量都较高，而且还添加了许多的化学物质，长时间大量喝饮料会使人发胖，甚至患上糖尿病，而肾是主排泄的，化学物质经过肾时就会损伤到肾脏 。而碳酸饮料中还含有咖啡因，咖啡因会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一 。
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