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老年人便秘怎么办 摆脱老人便秘有妙计( 二 )

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4、芪竹兔肉煲
做法：取炙黄芪、玉竹各30克 ， 兔肉500克 ， 加水、调味品各适量煲熟后服食 。此方具有益气润肠的作用 ， 常用于治疗气虚便秘所致的排便无力、便后疲乏、汗出气短等症秘 。
5、红薯大枣羹
做法：红薯300克 ， 大枣50克 ， 蜂蜜25克 。将红薯去皮切碎 ， 同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜 ， 再用文火煮5—10分钟 ， 待凉后早晚服用 ， 连汤带渣同时吃 ， 每日一剂 ， 服3—4天见效 。
6、槟榔粥
做法：槟榔15—30克 ， 大米60克 。先将槟榔煎煮20分钟后 ， 去渣取汁 ， 入大米煮成粥 。早晚分服 。
老人便秘吃什么好
由于生理原因老年人是便秘的高发人群 。老年便秘的特点是排便困难、排便次数减少、排便量少、无便意、粪便坚硬和排便不尽等 。中医认为 ， 老年人患便秘多是由于气血不足、阴津亏损所致 ， 因此可采用食疗的方法进行治疗 。
红薯粥
原料：红薯150克 ， 白米适量 。
制作方用及用法：将红薯洗净去皮 ， 切成小块状后 ， 与白米加水共同煮成粥 。每日2次 ， 作早或晚餐食用 。
红薯蜜糖饮
原料：红薯200克 ， 大枣30克 。
制作方用及用法：先将红薯洗净 ， 削去外皮 ， 并切碎 ， 和大枣一起入锅 ， 加水500毫升左右 ， 用旺火熬煎至200毫升时 ， 再将蜂蜜加入和匀 ， 用文火煎10分钟 ， 冷后即可服用 。
芝麻粥
原料：黑芝麻10克 ， 粳米250克 ， 蜂蜜适量 。
制作方法及用法：先将黑芝麻炒熟待用 。再将粳米加适量的清水入锅煮粥 ， 煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜 ， 搅拌均匀后稍煮即成 。此粥可每日早、晚各吃1次 。
食用功效：此粥具有润燥滑肠的作用 。适合有胃肠气滞 ， 大便燥涩不通者食用 。
百合羹
原料：百合250克、蜂蜜适量 。
制作方用及用法：将百合加适量的清水煮成糊状 ， 然后加入蜂蜜拌匀后即成 。此羹可每日吃1次 。
食用功效：此羹具有润燥滑肠的作用 ， 适于因肠燥津亏引起的便秘者食用 。
结语：便秘总是让人哭笑不得 ， 想拉拉不出 ， 痛苦不已 ， 尤其是老年人 ， 以上是小编总结的有关治疗老年人便秘的方法以及便秘的食疗方 ， 希望小编的推荐能够帮助到便秘的老年朋友们 。

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