【儿童保健 孩子科学补钙要从三方面着手】儿童时期，横在家长面的有一个非常重要的问题，那就是补钙 。很多家长都害怕孩子缺钙，在生活中想尽方法帮孩子补充钙质 。因为缺钙不但会影响孩子的正常发育，还可能会造成各种不同疾病 。家长们都希望自己的孩子能健康成长，那么，该如何科学的给孩子补钙呢？
钙有助于孩子身体骨骼肌肉以及大脑神经的发育 。缺钙的孩子会表现出枕后脱头发或头发稀少、头发生长缓慢，腹胀如鼓，腹痛，厌食，“X”、“O”型腿、漏斗胸、鸡胸、赫氏沟、龋齿等 。睡眠不安，多汗，盗汗，易发噩梦 。
一般来讲，补钙包括三个方面 。
一、食疗补钙
就是多吃含钙质较丰富的食物，比如多吃鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等食物 。还有就是，豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物 。
二、儿童健康调养
健康调养很重要 。很多家长给孩子吃了很多补品或补药 。结果孩子还是体弱多病，反复呼吸道感染、经常感冒发热、鼻炎、烂牙盗汗，消瘦 。家长们为此非常烦恼 。究其原因，就是没有做好儿童健康调养工作 。如果脾胃的健康调养工作做不到位，肠道对营养物质(包括钙离子)的吸收就很少，那么，即使赶头牛进到孩子的肚子里，也同样会被当做大便排出的 。结果是孩子还是胖不起来 。这就是儿童健康调养工作的重要性 。
三、药物补钙
常见的补钙药有钙尔奇D、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖钙片、鱼骨粉等 。在专业医生的指导下可以使用这些药物 。当然，使用补钙药物的同时，不要忘记了的补充维生素D 。钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到孩子的骨骼肌肉、大脑神经 。所以可同时服用鱼肝油丸辅助补钙的工作 。注意在对孩子进行药物补钙同时，让孩子多晒太阳，有助于增加效果 。
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