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五款食疗助女人祛除湿气

睿知

女人在生活中最怕的就是“湿气” 。俗话说“千寒易除，一湿难去。”女人湿气重就会有头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水等症状 。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热 。湿邪不去，吃再多的补品都是没有用的 。那么 。我们一起看看什么药膳能够及时的去除湿气吧 。
一、竹笋汤
材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升 。
制作方法：①先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；②锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用 。③次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当餐食用 。
养生功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能养颜 。
【五款食疗助女人祛除湿气】二、白术陈皮猪肚汤
材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片 。
制作方法：①先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时；②然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可 。
养生功效
白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃 。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、者尤宜 。注意事项：本汤性温，阴虚内热者不宜食用 。
三、薏仁赤豆祛湿粥
食材：薏仁米50克、红小豆30克
制作方法：①将薏仁米和红小豆洗净后用温水浸泡2~3个小时 ②锅中放入水，烧开后将薏仁米和红小豆放入其中，小火慢炖40分钟即可 。
功效：薏仁米能健脾除湿、清热解毒、利水消肿；红小豆能清热化脓、也可利水消肿 。两者1+1大于2，排毒、除湿热效果更好，可有效缓解湿疹、牛皮癣等多种由水湿引起的皮肤病等 。MM们经常喝可以减少皱纹、使脸上泛光泽哦！
四、赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片 。
制作方法：①赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块；②鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄 。③把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可 。
养生功效
赤小豆有、利水除湿、解毒脓之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止渴；鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用 。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用 。
五、海带冬瓜消肿汤
食材：带皮冬瓜200克、海带50克
制作方法：①冬瓜洗净切片、海带泡发后切片 ②把海带放入锅中小火慢炖20分钟后，加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等，再炖15分钟即可 。
功效：冬瓜含有丰富的钾，利于体内钠盐排出，可清热除湿、利尿消肿，对高血压肾病、水肿及小便不利者有很好的作用；海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤疾病 。
女性去除湿气就是对于身体保养的第一步 。祛除湿气对于人体健康是有利无害的 。所以，如果你也湿气重，一定要及时的去湿气 。

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