文章插图
木瓜是营养价值非常不错的食物，木瓜中富含多种矿质元素和维生素，常吃木瓜对女性来说，有一定的减肥作用，木瓜有很多种吃法，不同的做法起着的功效作用有所不同，那么木瓜怎么吃美味营养？木瓜的美味吃法有哪些？下面为大家介绍 。
木瓜的美味吃饭
1、木瓜粥
材料：木瓜30克、粳米100克 。
做法：放入水中，熬至米烂粥熟，加红糖适量，稍煮溶化即食，每日早晚服，连服数日，可治小腿抽筋、脚气水肿 。
2、木瓜汤
材料：木瓜片100克、蜂蜜300毫升、生姜2克 。
做法：加水适量共煮沸，改文火再煮10分钟，吃瓜喝汤，主治银屑病 。
3、木瓜奶
材料：一大片木瓜 。
做法：切成若干小片，再备半杯牛奶，共放入果汁中，再掺入少量清水、蜂蜜，搅拌均匀后即成木瓜奶，常服可美嫩容颜、消食减肥 。
4、木瓜羹
材料：木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量 。
做法：共入锅炖煲20分钟，即可食用，能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症 。
5、木瓜蜜
材料：木瓜4个，蒸熟捣烂成泥，兑入白沙蜜1000克，和匀装罐内备用 。
服用：服时白开水冲服，每次1~2匙，一日3次，可治疗关节痛 。
吃木瓜的好处
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸 。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功 。
2、抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨 。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌) 。
4、补充营养，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力 。
5、抗痉挛
【木瓜怎么吃美味营养 木瓜的美味吃法有哪些】木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。
推荐阅读
- 新浪微博怎么发鄙视的手势
- 小灰人2030计划：与人类结合 混血儿2030年控制地球
- 6类食物助你拥有完美肌肤
- 女性便秘不妨去跳跳绳
- 情人节的寓意和象征
- 一身是胆怎么造句,一身是胆成语造句
- 如何与上高中的男孩子沟通 怎么与上高中的男孩子沟通
- 什么是吸猫
- 怎么查医保交了多少年？医保要交多少年可以享受终身？