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很多人在减肥期间都会选择食用大量水果蔬菜来代替正餐食物 ， 而木瓜就是其中之一 。但是有些水果蔬菜的热量略高 ， 并不适宜减肥时食用的 。那么木瓜的热量高吗？木瓜的热量是多少？
热量不高
木瓜的热量并不高 ， 100克可食用部分的木瓜热量只有29大卡 ， 而一个中等大小的木瓜可食用部分大约有602克 ， 其热量为175大卡 。由此可见 ， 木瓜属于热量偏低的食物 ， 减肥期间是比较适宜食用的 。
营养价值
木瓜是营养非常丰富的水果 ， 具有非常不错的食用功效 。例如木瓜中含有一种叫做蛋白分解酶的物质 ， 这种物质能够补偿胰和肠道的分泌 ， 同时补充胃液的不足 ， 有助于分解蛋白质和淀粉 。另外 ， 木瓜中还含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质 ， 能够帮助集体修复组织 ， 增强免疫能力 ， 还可以帮助抵抗一些病毒的侵袭 。
温馨提示
很多女生减肥期间都不希望自己的胸部也"缩水" ， 而生活中又流传着木瓜能够丰胸的说法 ， 因此木瓜也就成为了不少女生减肥期间必不可少的食物 。但其实木瓜能够丰胸的说法并不靠谱 。传闻中说木瓜所含的木瓜蛋白酶能够促进乳房发育 ， 因此可以起到丰胸的效果 ， 但其实这种酶进入人体后会被胃中的胃蛋白酶给分解 ， 所以说减肥期间食用木瓜并不能保证起到丰胸的效果哦 。
【木瓜的热量高吗 木瓜的热量是多少】
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