便秘是种说不出的痛，几乎每次都是有了便意但却拉不出来 。这种苦只有自己才能懂，面对外人，总是难以启齿 。便秘除了会让我们有口臭、腹痛、痔疮等症状外，还不利于我们身体的排毒 。严重的还有可能导致肥胖！在这个“看脸”“看身材”的时代，无疑是一件极为可怕的事情！所以小编决定帮大家一把，推荐几种食疗药膳来对付便秘，快来看看吧！
实热秘
【临床表现】大便干结，小便短赤，面赤身热，或兼有腹胀、腹痛、口干、口臭，舌红，苔黄或黄燥，脉滑数 。
【食疗药膳】
番泻鸡蛋汤：番泻叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量 。鸡蛋磕入碗中搅散备用 。番泻叶水煎，去渣留汁，倒入鸡蛋，加菠菜、食盐、味精，煮沸即成 。
决明炖茄子：决明子10克，茄子2个，食盐、酱油、豆油、味精适量 。决明子加水适量，煎煮取汁备用 。茄子油炒，放入药汁及适量佐料炖熟食之 。
鲜笋拌芹菜：鲜嫩竹笋、芹菜各100克，熟食油、食盐、味精适量 。竹笋煮熟切片 。芹菜洗净切段，用开水略焯，控净水，与竹笋片和上述调味品拌匀 。
海蜇荸荠汤：海蜇100克，荸荠150克，香菜少许，香油、食盐、味精适量 。以温水泡发海蜇洗净，切碎 。荸荠去皮切片，共煮汤至熟，加香菜、食盐、味精、香油适量即成 。
气滞秘
【临床表现】大便秘结，嗳气频作，胸胁胀满，脘腹痞闷，食少纳呆，或腹痛、烦热、口干，舌淡红或红，苔薄腻，脉弦 。
【食疗药膳】
香槟粥：木香、槟榔各5克，粳米100克，冰糖适量 。水煎木香、槟榔，去渣留汁，入粳米煮粥 。将熟时加冰糖适量，稍煎待溶即成 。
实明黄糕：枳实10克，决明子5克，大黄3克，玉米面400克，白糖适量 。将枳实、决明子、大黄共研为末，入玉米面中拌匀，再加白糖适量，以水和面，蒸糕 。
香参炖大肠：木香10克，降香5克，海参10克，猪大肠1具，盐、酱油、葱、姜、味精适量 。将海参泡发，洗净切片；猪大肠洗净，切细；降香、木香装入布袋中 。锅内加水适量，入大肠，煮沸去沫，加葱、姜，煮至肠将熟时，放海参、药袋，煮至大肠极软，再加适量盐、酱油，稍煮即成 。
油焖枳实萝卜：枳实10克，白萝卜、虾米、猪油、葱、姜、盐适量 。水煎枳实，取汁备用 。将萝卜切块，用猪油煸炸，加虾米，浇药汁适量，煨至极烂，加葱、姜丝、盐适量即可 。
气虚秘
【临床表现】虽有便意，临厕努挣乏力，难于排出，挣则汗出气短，便后疲乏尤甚，面色白，神疲气怯 。舌淡嫩，苔白，脉弱 。
【食疗药膳】
黄芪苏麻粥：黄芪10克，紫苏子50克，火麻仁50克，粳米250克 。将黄芪、紫苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入300毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取上层药汁备用 。洗净粳米，以药汁煮粥 。
麻仁栗子糕：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，红糖适量 。将火麻仁、芝麻打碎，与栗子粉、红糖同入玉米面中拌匀，以水和面蒸糕 。
芪香蜜膏：黄芪300克，木香45克，蜂蜜适量 。将黄芪、木香洗净，加水适量煎煮 。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，至较稠黏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷装瓶备用 。
人参黑芝麻饮：人参5~10克，黑芝麻15克，白糖适量 。黑芝麻捣烂备用，水煎人参，去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可食用 。
土豆苁蓉蜜膏：鲜土豆1000克，肉苁蓉20克，蜂蜜适量 。肉苁蓉水煎取汁适量备用 。将土豆洗净切碎，以洁净纱布绞汁 。二汁相兑入锅中，煎熬浓缩至稠黏为止 。加入蜂蜜1倍量，至沸停火，待冷装瓶备用 。
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