【近视眼镜怎么选？】
近视眼镜怎么选？
在选择近视眼镜的时候一定要到正规的医院进行验光后 。根据验光结果进行配镜即可 。
选择一副最舒服、最清楚的眼镜 。戴着不头晕 。看东西也不眼花 。也不疲劳的最好 。并不是说最贵的或者品牌最好的 。
近视患者要养成良好的用眼习惯 。增加营养 。预防近视程度增加：增加户外活动时间 。在光线充足的环境下学习工作 。近距离工作保持30～40厘米的距离 。不要离太近 。连续工作1小时后尽量让眼睛休息10分钟 。可以进行眺望远处的功能训练 。调节睫状肌 。饮食上可以选择优质蛋白 。如鱼虾、鸡蛋白、牛奶等 。补充必要的维生素 。如胡萝卜、苹果等 。菠菜、蓝莓等食物中富含大量的微量元素 。有利于黄斑功能的发育 。研究表明 。偏食或高糖分的食物会促进近视的发生和发展 。高淀粉饮食刺激眼底神经系统 。导致视力下降 。因而在儿童视力发育期间应减少摄入这些食物 。
本内容由陕西省中医医院 眼科 副主任医师 韩治华审核
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