如何保养你的头发日常养护头皮8件事情要做好 _经验知识

去理发店剪头发或者做护发保养的时候。通常理发师或者洗头小哥都会问用什么价位的护发产品。还会推荐一些护理头发的方式或者他们自己店的产品等等。今天。我就从医生的角度跟大家讲讲怎么样护理头发。这八大护发秘诀做好了。告别理发店。头发越来越顺。

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1、注意防晒
是的。不只是皮肤需要防晒。头发和头皮也需要防晒。过多的阳光照射会使头发头皮干燥易损。所以有太阳的时候最好打遮阳伞或者戴帽子出门。

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2、洗发水换着用
虽然可能大家都习惯于用同一种品牌的洗发水。或者就是喜欢某一款洗发水。不喜欢轻易更换。但是同一种洗发水洗多了。头皮会对某种成分产生抵抗性。比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用。用久了头皮会产生“免疫” 。
再者洗发水中或多或少有些不好的物质。长期使用难免附着在头皮上。但是一直用同一款洗发水是不能把这些物质清洗掉的。所以定期更换洗发水很有必要。

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3、用温水洗发
过热过冷的水都容易刺激头皮。太热的水洗头发还容易破坏头皮的皮肤屏障。容易导致细菌灰尘侵入。造成头痒、头皮感染发炎等问题。所以。平常洗头的时候要注意水温。控制在40℃左右最为合适。
4、控制做头发频率
偶尔染发、烫发对头发和头皮的损伤没有那么大。但是如果过于频繁。那么就可能会损伤头皮以及头发。造成头皮发炎、发质粗糙暗黄、没有光泽弹性等问题。建议一年做多烫染两次。每次的间隔时间要在半年以上。
5、护发素的使用
护发素不能接触头皮。抹护发素的时候可以在发尾多抹一点。冲洗的时候也要多注意。尽量别冲洗到头皮上或者脸上。
6、选对洗发水
根据自己的发质以及头皮出油情况选择合适的洗发水。
如果头皮出油比较多的话。可以使用清洁力比较强一点的洗发水。如果头皮比较干。可以选择滋润一点。有护发作用的洗发水。如果有头皮瘙痒、头皮屑的话。可以选择含有抗真菌成分的洗发水。

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7、洗发频率
洗头发不用纠结是多久洗一次好。主要根据自己的头皮出油情况来。如果是头皮非常容易出油。那么天天洗头也没有问题。如果是投头皮很干。那么隔好几天洗一次也没有问题。没有特定的标准。大部分人夏天头皮出油会更多一些。那么洗头频率就会比冬天高。这是非常正常的事情。
8、微量元素补充
发质的好坏和微量元素密切相关。头发是从毛囊里面长出来的。如果毛囊的营养充分。那么长出来的头发也会更好。建议平时多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等富含蛋白质的实物。保证膳食均衡。这也有利于发质变好。