说梦话也称梦呓 。非常多人都有这种情况 ， 入睡后常常做梦 ， 并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑 ， 有时说梦话是连贯的言语 ， 或成段的述说 ， 个别人说梦话时别人插话他却与人对答 ， 有的说梦话构音并不清晰 ， 或仅是不成文的只言片语 。
总是说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据研究 ， 人睡着后并不表示大脑会完全休息 ， 反而更加活跃 。入睡后我们会进入浅睡期（Rapid Eye Movement （REM））（此时会做梦）及深睡期（Non Rapid Eye Movement （NREM））（眼球活动减慢） 。浅睡期及深睡期两者成一循环 ， 第一个循环时间有些短 ， 第二个循环时间有些长 ， 到第叁个循环的深睡期 ， 则或会有梦游或说梦话的情况 。
说梦话不晓得应否算是一种病态 ， 但据临床经验所得 ， 总是说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张 。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥 ， 清热后情况便会好转 。
【哪些原因会导致爱说梦话】引起说梦话的原因非常多 ， 会有可能是压力过大、精神紧张诱发的 。因此总是说梦话的人一定要加强锻炼 ， 同时更要注意休息 ， 调整工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现 ， 只需调整一番我的生活节奏 ， 缓解一下压力 ， 调理营养 ， 适当增加一些锻炼 ， 问题会慢慢好起来的 。
六睡眠习惯隐藏巨大危害
说梦话：说梦话要先声明一下小孩子不论 ， 因为小孩子他自己的控制力还不够 ， 这是指大人说梦话才要论 ， 大人说梦话的话 ， 就是本身精神有点问题 ， 白天的工作让他有点压抑住 ， 所以晚上会这样讲出来 。
磨牙：其实很多人磨牙就是缺乏安全感、压力大 ， 然后爱鸣不平 ， 就是因为他个性里面觉得有什么他要讲出来 ， 所以常常会吃暗亏 。
打鼾：打鼾有分两种 ， 一般人跟胖子;一般人的话是性情比较暴躁好斗 ， 容易招人家陷害 ， 另外如果他是胖子 ， 鼻鼾如雷是因为随遇而安 ， 只是通常他的寿命可能比较不高 ， 因为打鼾是气一直岔出去的关系 ， 可能寿命方面有所影响 。
嘴巴打开：在中医学来讲 ， 张口是你的脾脏不好 ， 因为嘴唇是脾脏 ， 那中国人讲养气 ， 那你嘴巴张张 ， 睡觉的时候气都漏出去了 ， 所以它可能会影响命运;由于你的元气外泄 ， 身体的健康可能有点问题 。
气吼：这种人他的个性方面或者他的命运方面会孤独或者财散 ， 然后徒劳无功 。
不闭目：不闭目是眼睛整个睁开才算 ， 那这样的人容易遭到所谓的凶险 ， 因为晚上没有好好的休息 ， 白天脾气自然在 ， 不如意的时候他可能会突然爆发出来 ， 就跟人家起冲突的意思 ， 那这样的人男生容易克妻、女生容易克夫 。
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