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肾阴虚的养生药膳食谱方

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1、炖雪梨川贝
做法：雪梨1个 ， 川贝母6克 。将雪梨挖去核 ， 川贝纳入梨中 ， 盖好孔 ， 用白线扎好 ， 放锅内水炖 ， 约1小时左右 ， 梨熟烂 ， 饮汤食用 ， 每日1次 ， 连服3~5天 。
功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等 。有滋阴润肺 ， 清热化痰的功效 。
2、五味子膏
做法：五味子100g ， 蜂蜜1000g 。将五味子水浸后去核再用水洗 ， 尽量洗去其味 ， 过滤 ， 加入蜂蜜 ， 在火上慢熬成膏 ， 收存瓶中 。每次食用1～2小勺 。
功效：具有滋阴涩精之功 。用于肾阴不足型早泄 。
【肾阴虚的养生药膳食谱方】3、黄芪菟丝粥
做法：黄芪、山药、菟丝子各20克 ， 糖适量 ， 粳米50克 。先将山药切成小片 ， 与黄芪、菟丝子入净布包起 ， 再加入所有材料 ， 加水用火煮沸后 ， 再用小火熬成粥 。
功效：益气温阳、健脾养胃、清心安神 。
4、海参炖瘦猪肉
做法：猪瘦肉250克 ， 水发海参250克 ， 大枣5枚 ， 调料适量 。可先将海参洗净 ， 切丝 。猪瘦肉洗净 ， 切丝 。大枣去核 ， 洗净 。把全部用料放入炖盅内 ， 加开水适量盖好 ， 小火隔开水炖2～3小时 ， 调味后即可 。
功效：阴血不足 ， 吃猪肉可滋阴补肾 。海参炖瘦猪肉补肾益精 ， 滋润肠燥 。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘 ， 以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品 。

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