夏季养生误区有哪些呢?进入夏季之后，夏季养生成了我们关心的话题，保养得当，身体会越来越健康，如果保养不当，那么会威胁到身体的健康 。夏季养生我们要提防以下的五大养生误区!
1、注意选择合适的鞋子
夏季炎热怎么少得了高跟鞋呢?高跟鞋是女人成熟、性感、有魅力的标志 ， 很多女性都非常热衷穿高跟鞋，然而，在伴随美丽的同时 ， 高跟鞋也存在着一定的隐患 。长期穿高跟鞋容易使双腿变形 。科学证明，过高的高跟鞋是跟腱和脊椎骨变形的罪魁 。如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗 。
【夏季养生误区有哪些 要淡定莫烦躁】2、饮食方面选择不当
夏季高温多雨，湿气重，容易困脾 。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降 。所以夏季的饮食原则：食宜清淡 。适当多吃一些清热除湿、健脾开胃的食物如绿豆、薏米、苦瓜、丝瓜、扁豆、番茄等 。也可以自制一些食疗粥，如：山楂薏米粥、绿豆银耳冰粥、荷叶粥、扁豆粥等等 。女性不要因口腹之欲吃烧烤、辛辣的东西，这些东西容易导致长痘痘 。
3、要淡定莫烦躁
随着气温升高，不少人的心情也会莫名其妙地烦躁起来，经常为了芝麻大的小事就与人大动肝火，事后自己也后悔不迭 。而且夏天的燥热也加剧了人们对噪音、垃圾、交通拥堵、大气污染等的敏感度，更加容易引起烦躁的情绪 。因此夏季的时候，要保持思绪平静、心气和畅、情志愉悦，遇到心烦的事情或者是受了委屈要先冷静下来，切莫急躁 。心平气和才能保持好气色 。
