每一种食物都有着不同的养生的作用和功效的哦 ， 你知道应该如何去利用的吗 。今天就来介绍关于胡萝卜的一些养生的小常识吧，胡萝卜是一种高维生素的食材类型，而且还可以促进食欲，今天介绍胡萝卜黄豆浆的做法，可以有提高记忆力的作用 。
胡萝卜黄豆浆
食疗功效:促进生长发育、补血、增强免疫力、降糖、防癌、增强记忆力
营养价值:富含胡萝卜素、木质素、维生素A、植物纤维等
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材胡萝卜、黄豆
做法
1黄豆用水泡至变软后再次洗赶紧 。
2胡萝卜洗赶紧后切成黄豆大小的块备用 。
3将切好的胡萝卜块和黄豆放入豆浆机中加水搅打成浆，煮沸后滤出豆浆即可 。
功效与作用
黄豆中含有丰富的维生素B及钙、磷、铁等矿物质 ， 对宝宝的生长发育及缺铁性贫血极其有益 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被吸收后能转化成维生素A，可增强免疫力 ， 而且对眼睛和皮肤也极有好处 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜豆浆具有补肝、补脑、养胃、美白、抗疲劳等一系列的功效，这样的一款饮品可以有丰富的钙质和维生素，可以有很好的提高免疫力的作用，对于促进新陈代谢有好处，还可以有不该的效果哦 ， 补充维生素，促进食欲 ， 大家可以经常饮用 。
这道胡萝卜黄豆浆适合早餐食用，可以补充丰富的营养物质，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合健脾养胃的人群食用，补充维生素增强记忆力，补血清热解毒，很有价值的 。
【胡萝卜黄豆浆——补充维生素增强记忆】
