女生的经期一来就会产生各种不适，除了**胀痛、腹泻之外，还有不少女生在经期会出现腰痛 。那么女性经期出现腰痛是怎么回事？小编教你几个妙招帮你赶走经期腰痛 。
经期腰痛是怎么回事呢？
一般经期腰痛是由于子宫位置异常 ， 盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激 ， 压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；另外 ， 生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛 。
经期腰痛怎么办？
用手轻揉腰部
千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就OK 。这个特殊时期，女生本来就身体弱 ， 用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱，小心炎症哦！为此一定要轻轻揉腰部 。
热敷关元穴
将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸 。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴 。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟 。
要注意保暖
特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖 。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等 。避免久卧潮湿之地 ， 在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖 。
【经期腰痛怎么回事 妙招助你赶跑经期腰痛】不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物
月经期间是身体最娇贵的时候，应该多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物 。
热水袋敷小腹
实在难受的妹纸，就拿个热水袋 ， 女生之所以腰背酸痛，经血排出不畅有必要关系 ， 为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉 ， 促进血液流通，减少腰腹痛的机率 。
服用药物
如果疼痛不能忍受时 ， 注意经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药 。如水杨酸盐类 ， 有退热止痛之效，如布洛芬400mg ， 每日3-4次，不过建议少用 。
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