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当归生姜羊肉汤可有效对抗痛经

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痛经是很多女性每个月都要面临的烦恼，如何缓解痛经是她们很想知道的问题 。女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理 。
四款食疗适合痛经女性
1、当归生姜羊肉汤
原料及制法：羊肉500克，当归60克，黄芪30克 ， 生姜5片 。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤 ， 加盐及调味品 。吃肉饮汤 。
功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经 。
2、枸杞炖兔肉
原料及制法：枸杞子15克，兔肉250克 。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味 。饮汤吃肉，每日1次 。
功效：具有滋补肝肾、补气养血功效 。
3、韭菜炒羊肝
原料及制法：韭菜150克 ， 羊肝200克 。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味 。佐餐食用 。每日1次，连食1周为1个疗程 。经行前5日开始食用 。
功效：具有温补肝肾功效 。
4、鳖甲炖白鸽
原料及制法：鳖甲50克，白鸽1只 。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏 ， 鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内 。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟 。佐餐食用 。
功效：具有补益肝肾、调补冲任功效 。
【当归生姜羊肉汤可有效对抗痛经】

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