有人说,出现“两痣,三黄”,马上查查肝,警惕肝癌,指的是什么？( 二 ) _经验知识

并且蔬菜中大量的维生素等营养物质。可促进肝脏的排毒。减轻肝脏的负担。祛肝火。消肝炎等。
平时在家。取3-5种蔬菜。做成蔬菜汁。或是煮蔬菜汤饮用。给身体彻底的排排毒。
每周1-2次。有减轻身体有毒物质。加速身体的代谢。促进肝脏的疾病的修复。

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预防肝脏病变。三种食物最好少吃！
1、少吃“过油”食物
研究发现。经常吃油炸食物的人。一个月内会引起肝脏细胞明显的变化。
油炸食物会增加在肝脏的负担。引起脂肪肝。肥胖。增加肝脏的损伤和病变。
所以。最好减少过多油腻食物的摄入。避免肝脏疾病的发生。

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2、少吃“发霉”食物
生活中一些发霉的水果。粮食等。我们总是舍不得扔。挑挑拣拣的。但是已经发霉的食物。不仅食物自身的营养物质。
也产生大量有毒有害的细菌。病毒等物质。尤其是黄曲霉素。
黄曲霉素是第一类致癌物。也是导致肝脏损伤重要的有害物。可直接引起肝细胞的死亡。基因突变等。

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3、少吃“辛辣”食物
《彭祖摄生养性论》中所强调的：\"五味不得偏耽……辛多伤肝。”
辛辣的食物。会造成气血运行的不畅。导致肝气不舒。肝脏郁结。肝阳上亢等。从而造成肝脏疾病的发生。
尤其是对肝功能已经损伤的人。更应该注意肝脏的养护。减少辛辣。重口味食物的增加。
经常吃这类食物的人。也会引起消化系统疾病。如肠炎。胃炎。也会加速癌症的发生。
其他观点：
肝脏是人体重要的解毒器官。对生命至关重要的多种营养物质的代谢都在肝脏中进行。
而由于日常醺酒、经常熬夜、等不健康的生活方式。导致肝脏出现损伤的情况。一步步的加重肝脏的病变。越演越烈。皮肤属于人体的末端。很多的疾病都会在皮肤上有所呈现。肝病也不例外。

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皮肤出现“两痣”“两黄” 。警惕肝硬化。尤其是肝不好的人！
血痣
肝受损。皮肤上会出现血痣。通常见于躯干以上部位。尤以面、颈和手部多见。血痣提示脂肪痰湿的积滞。容易发生。胆囊炎。脂肪肝。肝硬化。脂肪肝患者是最常出现血痣的人群。

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蜘蛛痣
痣体旁有放射状排列的毛细血管扩张。是皮肤科门诊中一种常见的皮肤病。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转。蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色。最后消失。

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皮肤变黄、指甲变黄
肝病比较明显的早期迹象是皮肤颜色的变化。即皮肤变黄。同样。指甲变黄也是征兆。发生这种现象的原因是肝脏不能顺利地将毒素从身体释放出去。胆红素（血红蛋白的代谢产物）积聚在皮肤下。
肝病“三部曲”

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肝炎到肝癌一般经过“慢性肝炎—肝硬化—肝癌”的过程。这个过程是一个缓慢的多阶段的演变过程。大概需要10至20年时间。40到50岁是肝癌的高发期。所以只要及时发现和治疗。提前干预的时间还是比较充分的。
专家表示：做好以下3点。可以有效阻止脂肪肝、肝癌发生
一、定期到医院去做肝功能检查

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选择每隔一段时间查乙肝病毒DNA、AFP联合凝血酶原、或目前主流医学认可成熟的肝癌四项指标等。肝纤维指数检测以及影像学检查。
二、多食用富含天然硒元素的食物
硒。是人体必需元素。需要从食物中摄取。
我国卫生部2017年指出。成年人推荐硒每日摄取量60微克。最高可摄入400微克。
硒是肝脏的“天敌” 。有抵御肝炎。预防肝脏疾病的作用。
研究发现。肝病患者普遍缺硒。
硒进入体内。可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力。被称为“强效免疫调节剂” 。
有效的调节脂质代谢。打击肝炎病毒。降低肝癌、纤维化等发生率。