身上有小红痣,千万别大意,是大病的预警信号吗？( 二 ) _经验知识

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3、指甲变脆。易断
肝主筋。指甲属于筋的一部分。肝脏健康。则直接红润光亮。有一定的硬度。
当肝脏受损。指甲也会出现问题。
当肝受损。导致肝血不足。筋失所养。指甲就会变得比较脆。容易劈裂。

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4、手掌变红。指根变细
肝脏健康。则手心和手背颜色。呈均匀一致的淡红色。
一旦。肝受损。肝经气血不足。则中指根会变细。指根缝隙增大。
当肝严重受损。肝功能下降。则手掌上。大小鱼际会变红。称之为“肝掌” 。
此时。一定要尽快去检查。切莫忽视。

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肝不好。每天坚持“四个一” 。还你一个好肝
第一个：早起。一杯温开水。排肝毒
肝不好的人。每天早起后。不论是否口渴。都要坚持喝一杯温开水。水温在30度左右最为适宜。
因为。早起后。喝杯水。不仅能促进肠胃蠕动。还能洗刷肝肾毒素。有利于排除肝脏毒素！
所以。早起后。喝一杯温水。对于肝脏健康十分有利！

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第二个：两餐之间。一杯茶。修复肝损伤
肝脏也会“口渴” 。所以。在两餐之间。也就是上午九十点钟。下午三点左右。用护肝的小植物。泡上一杯茶水。有助于减轻肝脏负担。帮助修复肝损伤！
婆婆丁苦苣茶。热水冲泡代茶饮。可保肝护肝！
婆婆丁和苦苣根。都是“药食两用”的植物。搭配泡水。有很好的护肝、排毒、预防肝损伤之效！
婆婆丁。入肝经。可护肝、预防肝损伤。尤其是对酒精性肝损伤。效果显著。并且还能提高肝脏解毒能力。有利于肝细胞修复。对于护肝是不做的选择！

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苦苣根。有清肝利胆。利尿消肿的功效。
科学证实。苦苣根可加速磷脂合成的胆碱存在。因而可加速细胞修复速度。对肝脏细胞有明显的保护作用。尤其对酒精性肝损伤效果显著！
所以。二者搭配在一起。泡上一杯。对于保护肝脏。修复受损肝细胞是不错的选择！

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第三个：白天。一份好心情。疏肝理气
肝。主疏泄。喜条达。恶抑郁。
只有当肝不受约束时。身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。犹如一棵枝叶舒展的树。
而肝一旦堵塞。则百病丛生。
如果心情郁闷、压抑、生气、小心眼等。都会给肝脏“添堵” 。令肝脏不能舒展。肝气郁结。进而引出一系列的疾病。比如胃疼、头疼、高血压等。
因此。每天保持一份好心情。不给肝脏“添堵” 。有助于疏肝理气。肝脏会慢慢变好。
保持心情的愉悦。千万不能做情绪的奴隶。生气不要超过3分钟。气头上不盲目做决定。

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第四个：晚上。一份养肝觉。养肝血
养肝重在睡眠。睡眠养肝。是最简单有效的方式。切莫忽视！
很多人的肝病。其实是“熬”出来的。所以。肝脏受损。一定要注意多休息。给肝脏足够的时间。来自我修复！
“人卧血归于肝” 。现代医学研究证实。睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加。有利于增强肝细胞的功能。提高解毒能力。