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红油面皮是很多人喜欢吃的一道美食 ， 而且红油和辣是它的特色 。像阿宽红油面皮是很多人都会买的速食面皮 ， 但如果你是准备减肥的话 ， 就要避免吃这种又油腻味道又重的食物了 ， 容易长脂肪不说 ， 还容易上火 。
红油面皮的热量高吗 红油面皮的热量还是比较高的 。一包红油面条的热量为399卡（100克） 。吃一包红油面条相当于吃两碗米饭 。红油面皮碳水含量多 ， 而且红油面皮味道比较重 ， 油脂、辣椒、调料这些都比较多 ， 都是减肥期间要少吃的 。
另外 ， 减肥期间不建议吃冷面 ， 苏打饼干 ， 薯片 ， 咖啡和冷冻酸奶 。这些食物的油 ， 糖和卡路里含量极高 。吃一包相当于吃20克脂肪 ， 这不利于减肥 。
红油面皮会长肉吗 虽然面皮本身不是非油炸的面,但是调料中的热量却非常高,而且盐给的也很足 ， 很容易放多 。而且里面红油比较多 ， 很容易上火 。另外 ， 如果天天都吃红油面皮并且不及时运动的话 ， 也是很容易堆积脂肪的 。除了控制饮食之外 ， 运动也是减肥最必要的课程 。
这种方便面类的速食是一种高热量 ， 高碳水化合物 ， 高脂肪的食品 ， 并添加了防腐剂 ， 因此不适合减肥时食用 。
减肥晚饭怎么吃 最好吃一小碗粗细搭配主食 ， 并在晚餐中加入一些清淡的蔬菜 。选择蔬菜时 ， 请选择尽可能多的品种 ， 以使晚餐营养更加均衡 。
晚餐最好不要吃肉 。如果想吃 ， 可以少吃一点 。不仅从减肥的角度 ， 而且从健康保护的角度来看 ， 这也是最佳选择 。更好 。
水果中含有多种维生素和营养素 ， 也可以用它代替晚餐 ， 许多减肥的人喜欢使用这种晚餐方法 。但是要更加注意早午之间的食物组合 ， 不要让营养损失太多 ， 因为仅晚餐的水果不能弥补所有的营养 。可以放心食用番石榴 ， 奇异果 ， 火龙果 ， 草莓和柑橘等 。请注意不要超过500克 。
【红油面皮的热量高吗】
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