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如何养护**？可多吃6种食物

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**为女性提供源源不断的独特魅力 ， 但如果**生病了，不仅会影响女性魅力 ， 更会威胁到女性的健康 。对女性而言，日常养护**就显得十分重要 。要想养护好** ， 除了要注意日常养生保健以外 ， 还可以多吃以下6种养生食物：
豆制品
如豆浆、豆腐等，豆制品中含有异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少**不适 。
菌类
如银耳、木耳、金针菇、香菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，预防乳腺癌的生成 。
海带
含有大量的碘，可调整内分泌 ， 降低女性患乳腺增生的风险 ， 甚至具有辅助治疗的作用 。
坚果类
特别是含卵磷脂的黄豆、花生等，它们大多含有丰富的抗氧化剂和维生素E ， 既抗癌又让**组织更富有弹性 。
十字花科蔬菜
绿色花椰菜、黄白色花椰菜、卷心菜等，含有一种具有预防和抗癌活性的化学物质硫氰酸盐 。在绿色和黄白色花椰菜中，这类化学物质的含量是最高的 。这类物质已经表现出较强的抗癌能力，可以降低实验动物的癌症发生率，还能抑制人类乳癌细胞的生长，甚至杀死癌细胞 。
大白菜
大白菜含水量很高（约95%），而热量很低，是减肥之极好食品 。据有关研究发现，中国妇女的乳癌发病率比西方妇女低得多 ， 这与中国人吃大白菜比较多有一定关系 。因为大白菜含有一种化合物，能够帮助分解与乳癌有关的雌激素，这种物质的含量约占大白菜重量的1% 。
【如何养护**？可多吃6种食物】

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