目前 ， 我区有毛和尚、王阿香、周阿三、胡桂莲、陈或昌等5位百岁以上老人 ， 人们对这些老寿星能够长命百岁表示惊喜、祝福和羡慕 ， 同时也不免产生疑惑：这些老人为什么如此高寿、如此健康呢？我们每个普通人、我们的父母能否也像百岁老人那样“寿比南山”呢？日前 ， 采访人员分别采访了这5位百岁老人 ， 试图探寻他们的长寿秘诀 。
生活有规律
住在白沙街道大庆新村的毛和尚老人是这5位百岁寿星中身体最强健的 ， 邻居们说他看起来像个“老小伙子” 。毛老的家人把户口本拿出来让采访人员看，户口本上写的很清楚：毛和尚，男，1906年出生 。今年100岁了！
毛老红光满面，思路清晰，双目有神，与他交谈根本找不到与世纪老人对话的感觉 。毛老年轻时是码头工人，身板子硬朗 。他说像他这样的工农群众哪里知道什么保养，也没有刻意追求过长寿，至于活到100岁的原因，生活有规律应该是主要的 。
毛老所说的生活有规律，就是常年喜欢吃海鱼，饭前喜欢喝点酒，吃饭细嚼慢咽 ， 通常需要两个小时，还要求少吃多餐 。照顾老人的保姆告诉采访人员，毛老的生活时间非常有规律，早上五点左右准时起床 ， 晚上十点之前就寝，常年捧着他心爱的茶壶喝喝绿茶，晒晒太阳 。
常知足，家庭和睦
家住慈城镇望京社区的胡桂莲老人对自己的儿女们很满意，夸他们努力工作，兄弟姐妹之间不打不闹，不争不抢 。胡桂莲1906年出生于东阳县朱山村 ， 在1924年嫁夫徐仁生，来慈城镇开店谋生 。胡老现在已经五代同堂，全家有68人 。
如今每个子女争抢着照顾胡老，由于子女的精心照顾 。老人身体素质很好 ， 除了因为裹了小脚，走路有点困难外，啥毛病没有 。据说，胡老90多岁时还能自己扶梯走上六层楼 。
同样，王阿香 ， 女，1903年生，104岁 。老人90多岁时还能坚持锻炼 ， 但近年来已不能活动自如，说话也有些费劲 。见到采访人员，她坐在椅子上兴奋地说起来 ， 用手比划着，大意是“美呀，美呀！”
“爱梳头、喜泡脚、勤走路”也是老人长寿的法宝 。王老性格开朗，经常逗重孙们玩 ， 数着小孩儿们牙齿还比不过自己 。大女儿张翠玉说：“老人平时没事总爱拿出小木梳梳头，天气好的时候经常要求下楼走走，喜欢走邻居串门，最喜欢有人陪着去三江口看夜景 。此外，王老很喜欢泡脚 ， 除了夏季 ， 一般天天泡脚，一年中难得见她感冒发烧 。”
清心寡欲
住在庄桥街道灵山村的陈或昌老人生于1904年，102岁 。一生未婚 ， 领养了一个女儿，女儿非常孝顺，把父亲接回家照料着，全家一起生活 。家人告诉采访人员，老人一生生活很清苦，特别勤劳，总想干活，现在也闲不住，说起父亲长寿的原因可能就是清心寡欲，不争强好胜，心地善良，性格比较乐观 。
1906年出生的周阿三老人，目前家住庄桥街道费市村 。周老平时不抽烟，喜欢在村里四处走走，锻炼身体 。由于老人特别爱卫生，被褥都得干干净净，子女们为了更好地照顾周老生活，专门聘请了一位保姆 。
【中国百岁老人长寿的秘诀】
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