小孩感冒咳嗽怎么办 这样做让宝宝不做咳人( 六 )


晚上关窗会让屋内空气质量下降,空气中的尘埃等污染物会多一些,如果加湿器或者空气净化器太久没清理 , 也会变成夜间的污染源;
空气中的湿度变化,尤其是晚上会开空调或者取暖器的房间内,空气湿度会下降很多,干燥的空气会可能引发咳嗽;
床上用品很久没清理 , 灰尘、尘螨、皮屑、毛绒玩具等会造成一些对此过敏的人咳嗽;
除了空气的问题外,平躺的姿势就会让咳嗽变得更强烈 。当人处于直立状态下的时候,吞咽和活动都会减少喉部的粘液 。而平躺状态下 , 呼吸道粘液积攒的更快,导致咳嗽增加 。不同睡姿也会对呼吸道造成不同影响 。此外例如人体激素分泌周期和一些药物作用,都可能会导致夜间呼吸道粘液增加、肌肉舒缓等情况,从而增加咳嗽 。
因此不要对孩子一两声咳嗽进行太多不必要的关注,即便晚上咳嗽加重也是自然的状态 。不过如果晚上的咳嗽影响到休息了,我们可以做些什么呢?下面从各方面汇总了一些可能会对你有效的建议:
1、绝大多数的夜间咳嗽是不需要担心的,只有真的会影响睡眠的严重咳嗽才需要干预;
2、1岁以上的宝宝,可以喝一杯蜂蜜温水 , 2012年8月《儿科》杂志发表的一篇报告显示,针对3组不同蜂蜜产品做的双盲实验,均显示蜂蜜可以有效儿童改善夜间咳嗽和睡眠问题;
3、对1岁以内不能喝蜂蜜的小宝宝,喝几口温水也可以缓解一些;
4、如果你认为空气质量不好,那就改善空气质量,清洗床上用品,减少床上的毛绒玩具 , 开空气净化器,使用加湿器,并注意定期对这些设备清洗;
5、睡前洗一个热水澡,或者在有热水蒸汽的浴室里呆十几分钟,当然如果室外空气很湿润也可以出门散步 。湿润的空气可以改善咳嗽的情况(如果有哮喘的情况,请谨慎使用本方法);
6、尽量用鼻子放缓呼吸,用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度;
7、改变睡姿 。让后背垫高倾斜一些 , 粘液就不会攒着喉部 。也可以试试换一个枕头,从平躺改为侧卧,调整呼吸道角度;
8、减少睡前平躺发呆、阅读、聊天的时间,如果你还不困,就先不要躺下,平躺太久引发比较强烈的咳嗽之后,就更难睡着了 。
宝宝感冒咳嗽流鼻涕试试偏方
宝宝感冒咳嗽流鼻涕是有一些偏方的 , 家长可以采用这些偏方有效的止咳清痰,缓解感冒症状 。向鼻子滴生理盐水、在鼻子塞大蒜、闻薄荷油、热水泡脚都可以缓解宝宝的感冒咳嗽流鼻涕的症状 。
1、空气加湿
空气加湿可以使宝宝化痰 , 所以可以买一部加湿器,可以用加湿器增加宝宝居室的湿度 , 让宝宝的房间湿润清爽,尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸 。同时每天要用白醋和水清洁加湿器 , 避免灰尘和病菌的聚集 。也要避免宝宝对加湿器形成依赖 。
2、滴生理盐水
爸妈可以给宝宝的鼻子喷一点水,用几滴生理盐水将干燥的鼻涕稀释开,或可以将鼻内的污物冲出来,或让孩子擤出来 。
3、鼻孔塞大蒜
当宝宝感冒鼻塞时,可用大蒜头1瓣,用刀削成与鼻孔相吻合的形状,塞进鼻孔,连续几次 , 即可治愈 。
4、闻薄荷油
薄荷油的主要功效有退烧,缓解恶心和呕吐,改善消化能力,以及减轻呼吸系统疼痛等 。用薄荷油闻鼻,在一大碗热水中滴入几滴薄荷油,吸入其散发的蒸汽,都可以即刻使鼻孔通畅 。
5、热水泡脚
如果鼻塞严重影响睡眠时,用热水泡脚,促使鼻粘膜充血消退 。既能解除鼻塞,又能调节大脑皮层的兴奋与抑制,从而促进睡眠 。

推荐阅读