晚上关窗会让屋内空气质量下降，空气中的尘埃等污染物会多一些，如果加湿器或者空气净化器太久没清理 ， 也会变成夜间的污染源;
空气中的湿度变化，尤其是晚上会开空调或者取暖器的房间内，空气湿度会下降很多，干燥的空气会可能引发咳嗽;
床上用品很久没清理 ， 灰尘、尘螨、皮屑、毛绒玩具等会造成一些对此过敏的人咳嗽;
除了空气的问题外，平躺的姿势就会让咳嗽变得更强烈 。当人处于直立状态下的时候，吞咽和活动都会减少喉部的粘液 。而平躺状态下 ， 呼吸道粘液积攒的更快，导致咳嗽增加 。不同睡姿也会对呼吸道造成不同影响 。此外例如人体激素分泌周期和一些药物作用，都可能会导致夜间呼吸道粘液增加、肌肉舒缓等情况，从而增加咳嗽 。
因此不要对孩子一两声咳嗽进行太多不必要的关注，即便晚上咳嗽加重也是自然的状态 。不过如果晚上的咳嗽影响到休息了，我们可以做些什么呢？下面从各方面汇总了一些可能会对你有效的建议：
1、绝大多数的夜间咳嗽是不需要担心的，只有真的会影响睡眠的严重咳嗽才需要干预;
2、1岁以上的宝宝，可以喝一杯蜂蜜温水 ， 2012年8月《儿科》杂志发表的一篇报告显示，针对3组不同蜂蜜产品做的双盲实验，均显示蜂蜜可以有效儿童改善夜间咳嗽和睡眠问题;
3、对1岁以内不能喝蜂蜜的小宝宝，喝几口温水也可以缓解一些;
4、如果你认为空气质量不好，那就改善空气质量，清洗床上用品，减少床上的毛绒玩具 ， 开空气净化器，使用加湿器，并注意定期对这些设备清洗;
5、睡前洗一个热水澡，或者在有热水蒸汽的浴室里呆十几分钟，当然如果室外空气很湿润也可以出门散步 。湿润的空气可以改善咳嗽的情况(如果有哮喘的情况，请谨慎使用本方法);
6、尽量用鼻子放缓呼吸，用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度;
7、改变睡姿 。让后背垫高倾斜一些 ， 粘液就不会攒着喉部 。也可以试试换一个枕头，从平躺改为侧卧，调整呼吸道角度;
8、减少睡前平躺发呆、阅读、聊天的时间，如果你还不困，就先不要躺下，平躺太久引发比较强烈的咳嗽之后，就更难睡着了 。
宝宝感冒咳嗽流鼻涕试试偏方
宝宝感冒咳嗽流鼻涕是有一些偏方的 ， 家长可以采用这些偏方有效的止咳清痰，缓解感冒症状 。向鼻子滴生理盐水、在鼻子塞大蒜、闻薄荷油、热水泡脚都可以缓解宝宝的感冒咳嗽流鼻涕的症状 。
1、空气加湿
空气加湿可以使宝宝化痰 ， 所以可以买一部加湿器，可以用加湿器增加宝宝居室的湿度 ， 让宝宝的房间湿润清爽，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸 。同时每天要用白醋和水清洁加湿器 ， 避免灰尘和病菌的聚集 。也要避免宝宝对加湿器形成依赖 。
2、滴生理盐水
爸妈可以给宝宝的鼻子喷一点水，用几滴生理盐水将干燥的鼻涕稀释开，或可以将鼻内的污物冲出来，或让孩子擤出来 。
3、鼻孔塞大蒜
当宝宝感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次 ， 即可治愈 。
4、闻薄荷油
薄荷油的主要功效有退烧，缓解恶心和呕吐，改善消化能力，以及减轻呼吸系统疼痛等 。用薄荷油闻鼻，在一大碗热水中滴入几滴薄荷油，吸入其散发的蒸汽，都可以即刻使鼻孔通畅 。
5、热水泡脚
如果鼻塞严重影响睡眠时，用热水泡脚，促使鼻粘膜充血消退 。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠 。
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