治疗便秘的10种食疗秘方

便秘是由于*内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出,常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状 。列举便秘饮食疗法若干 , 供读者参考:
    (1)香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水(200-300毫升) 。
    (2)奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存 , 每日饮用1次 。
    (3)决明子、肉苁蓉(各10克) , 炒熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮 。
    (4)鸡蛋(1只),打入牛奶(250克)中 , 煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次 。
    (5)核桃仁、黑芝麻(各30克) , 共捣如泥,开水冲服,每日1次 , 空腹服用 。
    (6)土豆(250克),捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用 。
    (7)豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁 , 用汤匙不断地调匀 , 每日饮用1杯 。
    (8)南瓜(120克) , 切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次 。
    (9)猪血(200克)洗净切块,菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟,加入调料,分1-2次服用 。
    (10)将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中,再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜,每日1-2次 , 空腹时饮用1杯 。
【治疗便秘的10种食疗秘方】

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