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家里有宝宝的妈妈可能会有这样的烦恼，那就是晚上总是睡不着觉 ， 而且总是惊醒 ， 那么宝宝睡不着怎么办呢？宝宝睡觉哪种睡姿健康呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！
爸妈们白天工作劳累，好不容易哄睡了宝宝，却想不到三更半夜宝宝竟然哇哇哭闹 。对于新生父母来说，最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了 。宝宝晚上颠来倒去睡不着？晚上容易惊醒，睡眠质量不好？为什么会出现这些情况呢？
宝宝睡不着的原因有很多，下面小编就着重的为大家介绍这几点，家里有宝宝的朋友们可以好好看看哦，希望小编的介绍能够帮助到大家呢！
1、尿湿了
当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了 。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策 。
2、缺乏安全感
有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意 。
3、白天已睡够
有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了 ， 虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍 ， 因此会有哭声来引起爸妈的注意 。
所以说宝宝晚上睡不着的还有一个原因就是自己白天已经睡够了，那么这么一来宝妈宝爸们就要注意了，白天也不要让宝宝睡得太饱了，这样晚上就容易睡不着觉了，宝宝睡不着也会影响你的 。
4、肚子饿了
宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止 。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题 。
5、身体不适
如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉 ， 那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等 ， 如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断 。
宝宝睡觉要注意这些
宝宝睡觉的时候也是要有一个良好的环境的，没有一个良好的环境宝宝也会睡不着觉，那么宝宝良好的睡觉坏境是什么样子的呢？下面小编就为大家来介绍一下呢！一起来看看吧！
一是环境 ， 宝宝的睡眠环境，在秋季睡眠温度以18℃~22℃较为适宜，安静、光照不要强、不太潮湿 。
二是睡具，衣被适宜，不要穿衣太多 ， 但要注意腰部保暖 。枕头不要太高，枕头旁边不要放置玩具 。几个月的孩子枕头不要太软 ， 以利于保持良好的头形，不要常睡摇篮，以免脊柱变形 。
三是应尽早养成孩子独立睡眠的习惯，同时要防范睡眠中的意外，新生儿如果衣被过厚，温度过高，大量出汗 ， 易致孩子脱水甚至死亡 。另外，要提防大人睡眠中不慎压住孩子，也要防止掉床 。
宝宝什么样的睡姿才最健康？
仰卧睡姿：全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶 ， 吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内 。
侧卧睡姿：最好采用右侧位，能避免心脏受压 ， 又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道 。应该给新生儿经常调整左右方向 ， 以免发生脸部两侧发育不对称的现象 。
俯卧睡姿：就是我们常说的趴着睡，一般情况下不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息 。据报道 ， 俯睡有助宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量 。
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