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【旅途中千万要小心病从口入！】
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旅途中千万要小心病从口入！
1、注意饮水卫生 。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想 ， 其次是山泉和深井水 ， 江、河、塘、湖水千万不能生饮 。无合格水可饮时，可用瓜果代水 。
2、瓜果一定要洗净或去皮吃 。吃瓜果一定要去皮 。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染 。
3、慎重对待每一餐，饥不择食要不得 。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃 。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰 。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑 。
4、学会鉴别饮食店卫生是否合格 。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源 ， 有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净 ， 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离 。
5、在车船或飞机上要节制饮食 。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担 ， 引起肠胃不适 。
6、冬季旅途中还应尽量避免食用生冷食品，在仅有的条件下尽量食用加热后的食品，避免因为食用过凉的食品引起胃肠道不适 。
过节在一起聚会难免会在外面吃饭，所以大家一定要注意这些情况，避免造成胃肠不适，同时大家需要注意一些保健方法，合理地进行饮食，并且在日常生活当中，大家需要注意一些身体保健的方案，避免导致疾病入口 。
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