葡萄是比较常见的一种水果，汁水很多，且味道酸甜，含有丰富的维生素及矿物质，是一种开胃且能很好的补充人体营养物质的水果 。很多人对于吃葡萄的时间不确定 ， 可以每天都吃，也有人觉得经期不能食用，那么经期能不能吃葡萄呢?跟着本文一起来看看吧 。
月经期能吃葡萄吗
葡萄中含有大量的铁元素 ， 能很好的帮助女性补血，日常食用能很好的改善肠胃功能 ， 所以生活中适量食用葡萄会给身体带来好处 。而且经期是可以吃葡萄的，而且适量的食用会给身体带来很多好处 。一些体质偏寒的人在经期吃葡萄之前，最后将葡萄在温水中过一下水 。
经期吃葡萄的好处
1、补血：经期经常会出现出血过贫血的现象，或者气血不足，而葡萄中恰恰含有比较多的铁元素，食用后能很好的帮助身体补血，还能有效的为人体提供氨基酸，有助于提升人体的免疫力 。
2、改善肠胃：葡萄干中的纤维素及酒石酸的含量比较丰富，能加快人体的排泄，从而减少一些污物在肠道中的停留时间，能很好的改善肠胃的健康状态 。
3、养发养肾：据研究表明黑葡萄有很好的滋阴养肾护发的效果，红葡萄中的逆转酶含量比较丰富，日常食用也能起到软化血管、活血化瘀的效果 。而绿葡萄则比较适合用来清热解毒，白葡萄能比较好的润肺补气 。
经期的饮食禁忌
【经期可以吃葡萄吗】1、经期身体属于免疫力比较低的状态，这时候如果吃辛辣的食物会给身体产生刺激 ， 从而对于内分泌的正常有干扰 ， 严重的可能会让盆腔处于收缩的状态，因此痛经会加重 。
2、按道理将甜食中的糖分比较多，能抑制维生素及一些矿物质的吸收，从而能很好的缓解肌肉紧致的现象 。但是如果经期一味的进食大量的甜食，会导致血糖平衡失衡，且影响身体的激素平衡，从而出现一些不适感 。
3、子宫内膜剥落会很难排出体外，如果不及时的排出会在身体中形成滞凝 ， 也就是我们常说的淤血，会让子宫的气血运行遭受到影响，从而会损害子宫 。
上述就是本文针对经期吃葡萄好不好进行的分析，通过本文可以看出经期吃葡萄的好处很多，但是这些作用要基于对葡萄的进食量上 ， 如果进食的过多也会给身体带来很多坏处 。
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