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宝宝的成长时期最为重要 ， 这个时期打好健康的基础对孩子的未来非常重要 。因此，很多父母长辈很容易迷茫，从而对孩子进行了一种盲目进补的方法，这是非常不可取的 。宝宝补钙吃什么好呢？宝宝补钙的方法有哪些呢？下面 ， 小编将带您到文章中看看 ， 宝宝如何补钙 。
越来越多的营养专家不赞成宝宝在正常喂养的情况下再补充钙剂 。钙究竟该补还是不该补？请看下文！
1、睡觉老翻身就是缺钙吗
正解：成人保持一种睡姿都会睡累，一晚上会翻身十几次，何况孩子 。孩子除因变换体位翻身外，还会有热、做梦等原因 。很多妈妈发现宝宝虽四处翻滚 ， 但仍处于睡眠状态 。只要早上醒来情绪、活动、食欲好 ， 老翻身属于正常生理现象 。
2、枕秃就是缺钙吗
正解：枕秃是缺钙的一种表现，但并不能说枕秃的宝宝就是缺钙 。宝宝因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，可能形成枕秃圈 。
还有的宝宝出汗过多，头、面部会有些湿疹，使宝宝在枕头上蹭头，出现枕秃 。这是家长们就要注意了 。
3、出牙晚是缺钙吗
正解：很多婴儿不按顺序出牙，而且出牙的早晚也有相当大的时间差距 。每个孩子有自己出牙的规律，往往受父母遗传影响，与钙等微量元素关系不大 。
4、“佝偻病”就是“缺钙”吗
正解：很多家长认为“佝偻病”就是“缺钙”，这是错误的 。维生素D缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足，导致钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病问题 。佝偻病最常见的因素是缺乏维生素D，而不是缺钙 。
儿童补钙的黄金时期
1.身材矮小父母也能出生高个宝宝
专家表示 ， 儿童的身高每增加1厘米，一般需要消耗20克钙质 。与不补钙的孩子相比，补钙的孩子平均要高出5.7厘米 。由此可以看出，虽然身高与遗传有关 ， 但是后天的饮食营养影响也很大，特别是钙源佳、吸收好的钙质补充能极大改善儿童身高 。
2.什么时期补钙最有利孩子长个
孩子正处在身体发育时期，3—14岁是孩子骨骼发育很关键阶段 ， 此时人体骨钙含量存储较多 。若是此时孩子补钙充足又及时，那么其骨骼营养更牢固，身高增长基础更夯实 ， 长高个更有可能实现 。
3.拿什么补钙增高效果最好
根据研究，6个月以内的宝宝每日钙参考摄入量为300mg，1-4岁的幼儿每日参考摄入400mg钙 ， 4-7岁的孩子达到600mg/每日，7-11岁为800mg，而11岁到18岁时每天则需要1000mg的钙 。
事实上 ， 在我国人均膳食每日钙摄取量一般难以达到标准，只有约479mg 。再加上，不少孩子有不良的饮食习惯 ， 比如偏食、挑食等 ， 所以仅从日常饮食中获取的钙质远不能满足儿童正常发育需要
4.如何科学选择钙制剂产品
专家表述 ， 选择补钙产品有个最基本但十分重要的原则，那就是看钙元素的含量和吸收率 。
预防儿童缺钙的办法
第一步：补钙从父母开始
为了给新生儿一个好身体，在胎儿期就要注意及早补钙 。
精卵结合受孕至胎儿分娩称胎儿期，约10个月 。人类的生命就始于受精卵细胞 。钙参与了精子与卵子结合的过程 。钙作为第二信使所产生的钙震荡对镦子起到激活作用，使卵子获得受精能力 。在精子的周围 ， 和其他细胞一样，有一万倍高浓度的钙，正是因为此种高浓度差的存在，细胞孕过程也正是由负载万分之一钙的精子进入卵子的过程 。
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