锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

如何巧妙利用生理期护肤？

睿知

相信爱美的女性们都知道 ， 经期是我们美容护肤的黄金时间，只要在生理期用对了护肤方法，要想天天美丽动人，那是分分钟的事情 。那么问题来了，生理期该如何护肤呢？接下来将为大家介绍11个生理期护肤小妙招 ， 让你拥有好肌肤 。
生理期护肤小妙招
1、多吃蔬果
蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿 ， 当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果 。以下推荐几种美容养颜的蔬果：
（1）菠菜
进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛 。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽 。
（2）荔枝
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用 ， 是排毒养颜的理想水果 。
（3）红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物 ， 具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用 。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸” 。
医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着 。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老 。
2、喝杯红酒气色更好
红酒对人体的心血管有很好的保护作用，并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升，月经期间，每晚临睡前喝上一杯50毫升左右的红酒 ， 能让你的气色更加红润哦 。
3、眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤 ， 再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位 。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处 ， 反复按摩，促进吸收 。
4、保持心情愉快
保持稳定的情绪，让肌肤处于放松的状态 。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间，这是保养皮肤有效的方法 ， 同时还可以做一些有氧运动，但是不要太过激烈，或者选择饭后散散步 。
【如何巧妙利用生理期护肤？】5、防晒
角质层变厚 ， 很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红 。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果 。经期中的皮肤脆弱 ， 很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成 。
6、使用“大姨妈”专用洁面乳
因为女性在生理期容易长痘痘，因此护肤最重要的一个步骤就是清洁，选择一款泡沫丰富以及弱酸性的洁面乳 ， 并且适合敏感肌肤使用的 ， 每周使用一次电动洁面刷洗脸，这样能很好清除皮肤内的污垢和老化角质 。
7、以油洗油
为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶 。洗脸时 ， 不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢 。
8、做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失 。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长 。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人 。
9、每天睡够9小时

推荐阅读


上一篇：婴儿闹觉怎么办 家长处理方法有哪些

下一篇：老人如何增强记忆力？