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眼看春节快要到了，很多家庭的年货都备得差不多了 。有一样东西，是小孩子的最爱，那就是糖果 。估计没有哪个孩子是不喜欢吃糖的，对于这种情况，作为家长，你是听之任之呢？还是会对孩子有所限制？不过，人的天性如此 ， 越是不让吃的东西就越是想吃 。而司空见惯的东西也就不稀罕了 。但是，能不能为了让孩子不“稀罕”就让他吃糖吃个够？
吃糖对于成年人都是有很大危害的，更何况是正在长身体的孩子？即使平时吃得不多 ， 但过年期间大肆吃糖，也会对孩子的身体造成损害 。首先，家长应了解吃糖对孩子的身体将会造成哪些影响，然后对孩子吃糖这件事才会有一个新的认识 。
一、孩子吃糖的危害
1、营养失衡
吃糖会影响消化液的分泌 ， 会使人有一种饱腹感，从而在吃正餐的时候往往没什么食欲 。特别是过年期间 ， 走亲访友，吃饭可能不会像平时那么规律，这就更容易使孩子在该吃饭的时候吃糖 ， 到了吃饭的时候就跑去玩了 。这会使孩子少摄入很多的营养，从而造成营养失衡，甚至是营养不良，影响身体发育，或是抵抗力下降 。
2、引起缺钙
过多的糖分进入人体后，会产生一些酸性物质，而这些酸性物质需要大量的钙质去中和，从而过量地消耗体内的钙 。孩子正在发育期，正是需要钙的关键时期，这时候缺钙 ， 不仅使孩子易得佝偻症 ， 还会使眼球壁的弹性减弱，从而导致近视 。
3、形成龋齿
很多小孩子的龋齿都跟吃糖有关，糖分长时间在口腔里停留，产生大量的酸性物质 ， 给细菌的生长提供了适合的环境，加上白天吃糖 ， 往往是到了晚上才刷牙，甚至有的孩子并没有养成刷牙的良好习惯，或是刷牙方式不对，形成龋齿几乎是必然的 。
4、血糖升高
摄入了过多的糖分 ， 必然会使血糖升高 ， 并刺激胰岛素的大量分泌，从而胆固醇升高 ， 久而久之容易形成胆结石 。并且，胰岛素的过多分泌还会使肾上腺素过多 ， 从而使孩子脾气暴躁，不能静下心来游戏和学习，而是喜欢采取攻击性的交往方式 。
5、影响智力
每对父母都希望自己的孩子聪明，但是研究表明，糖吃多了会减少神经营养因子，从而影响孩子的记忆力 。这样的孩子常常看不进去书，或者看了也不往心里去，即使主观上也努力地学习了 ， 但就是记不住书里的内容 。很多父母都没有想到，这跟孩子糖吃多了也有关系 。
二、如何使孩子少吃糖
【糖吃多了危害大 这样做可让孩子少吃糖】可以这么说，糖吃多了对孩子的身体和智力都没有好处 。但就像我们开头的时候说的 ， 你越是不让他吃，他越想吃 。这怎么办呢？如何才能让孩子心甘情愿地少吃糖？
1、奖励政策
可以把糖当作是一种奖励，毕竟孩子总有一些事是很难做好的 ， 可以利用这些事来给孩子谈一谈 。比如这个星期我们要定个规矩，某件事做好了就可以吃一颗糖，做不好就不能吃 。一个星期下来，孩子不可能天天都能吃到糖，但是也努力地把某件事给做好了 。当这件事孩子能做到以后，下个星期再利用另一件事，以同样的方式，来奖励孩子吃糖，同时也限制了孩子吃糖 。
2、寻找替代品
其实，孩子喜欢吃糖 ， 无非是喜欢吃甜甜的味道，但并不是所有甜的食品都是糖果 。比如跟孩子一起制作水果沙拉，或是用木糖醇来代替糖果，孩子也会非常高兴地接受 。这样既吃得健康，又不会损害孩子的身体 ， 一举两得 。
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